女性月經(jīng)不調(diào)的六原因 月經(jīng)不調(diào)該怎樣預(yù)防

大多數(shù)的女性，都存在這樣那樣的婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、不孕不育、婦科炎癥等，而最為常見的就是月經(jīng)不調(diào)。那么引起月經(jīng)不調(diào)的原因是什么呢？以下就是小編分享的引起月經(jīng)不調(diào)的原因：

女性月經(jīng)不調(diào)的六原因

情緒異常引起月經(jīng)不調(diào)

當(dāng)精神或心理上受到重大影響并且持續(xù)一段時間，就會對腦下垂體和下丘腦的分泌產(chǎn)生不同影響?？赡苁谴龠M也可能是抑制。最終結(jié)果導(dǎo)致月經(jīng)失去了以往的規(guī)律。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

不良生活習(xí)慣引起月經(jīng)不調(diào)

許多女性的生活沒有規(guī)律，習(xí)慣晚睡晚起；且長期不吃早飯，飲食沒有規(guī)律，愛吃沒有營養(yǎng)的油炸食品、膨化食品等不利于身體健康發(fā)育的食物，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也成為引起月經(jīng)不調(diào)的原因。

輻射

各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同的輻射，這些輻射長期作用于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖機能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。

便秘

便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

過度節(jié)食

有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。

女性月經(jīng)不調(diào)該怎樣預(yù)防

日常生活要規(guī)律

要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養(yǎng)成每晚睡前用溫水清洗外陰的習(xí)慣，特別是要注意經(jīng)期衛(wèi)生。

選擇適宜的運動

要選擇適宜自身體質(zhì)的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應(yīng)避開經(jīng)期，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。通過運動增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡。

補充水分和營養(yǎng)

行經(jīng)的時候，身體中的一些營養(yǎng)物質(zhì)也會隨之流失掉，這就造成了女性體質(zhì)的抵抗力平偏低，這個時候需要多加的補充水分和營養(yǎng)物質(zhì)，多吃些動物內(nèi)臟，新鮮的蔬菜水果也是很有益處的。

注意保暖

女性在受涼的情況下，可能出現(xiàn)月經(jīng)延遲等月經(jīng)不調(diào)的癥狀，因此預(yù)防疾病的時候就需要積極的注意保暖，避免著涼帶來的不良影響。