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美味飲食幫助緩解閉經(jīng)癥狀

2017-04-13 10:27:30      

引起閉經(jīng)的原因很多,如果長期得不到較好地治療便會引發(fā)卵巢早衰,閉經(jīng)患者除查明原因,給予對癥治療外,飲食也應遵循此原則。

1、養(yǎng)顏補血燕麥粥。

核桃、紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖。先泡好核桃、紅棗、龍眼干,把燕麥清洗干凈,放入電飯鍋,加適量水煮熟即可。

2、香附桃仁粥。

桃仁5克,香附30克,粳米50克,紅糖30克。將香附水煎取液;桃仁搗爛加水浸泡,研汁去渣,與粳米、香附煎液,紅糖同入沙鍋,加水適量,用文火煮成稀薄粥。溫熱食用,每日2次,連服數(shù)日。行氣、活血、通經(jīng)。

3、黑糯米補血粥。

黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。將黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯,每天適當食用。黑糯米、桂圓和紅棗有補血功效,山藥的營養(yǎng)價值很高,有益氣養(yǎng)血的作用,適當吃桂圓可以補血氣、促進血液循環(huán)。

4、黃豆雪梨豬腳湯。

雪梨1個,大豆50g、豬腳半只,姜片3片,鹽。將豬腳用水除去異味,切成塊,加入去核切塊的雪梨、大豆和姜,加清水煮到滾開后維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘,再煲1個小時即可食用。

5、鴿肉蔥姜粥。

鴿肉150克,蔥姜末20克,豬肉末50克,粳米100克,胡椒末1克,料酒10克,麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉切塊,放入碗內(nèi),加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽,拌勻備用。粳米淘凈,下鍋加水1000毫升,水燒開后放進鴿肉等,共煮成粥時調(diào)入麻油、味精及胡椒粉即可。滋腎補氣,祛風解毒,和血悅色,適用于原發(fā)性閉經(jīng)、血虛閉經(jīng)之癥。

6、雙紅補血湯。

紅薯500g,紅棗10g,清水2000ml。將紅棗、紅薯一同放入鍋中,加水2000,煮熟后加適量紅糖。

7、木瓜銀耳湯。

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖。把泡好的銀耳下鍋,煮開后下紅棗,關(guān)小火熬半個鐘頭,放入冰糖和木瓜煮開。

(責任編輯:陳曉 )

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