什么原因?qū)е略陆?jīng)提前 月經(jīng)提前嘗試運(yùn)動(dòng)療法

生活中不少女性都有月經(jīng)提前的問題，想要身體健康就要及時(shí)調(diào)理。以下為大家介紹了女人月經(jīng)提前的原因有哪些。

什么原因?qū)е略陆?jīng)提前

1、節(jié)育環(huán)的影響

有些女性上環(huán)之后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)過多以及經(jīng)期提前的現(xiàn)象。

2、氣虛和血熱

中醫(yī)認(rèn)為，氣虛者脾弱，血熱者血流過快，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前。

3、情緒發(fā)生波動(dòng)

大喜大悲、生活、工作壓力大，都會(huì)對(duì)女性內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致月經(jīng)提前。

4、生活環(huán)境發(fā)生變化

搬家、工作調(diào)動(dòng)等外界環(huán)境的變化，也會(huì)使得一些女性月經(jīng)出現(xiàn)紊亂，提前或是推后。

5、身體器質(zhì)性病變

婦科炎癥、甲狀腺疾病、腦瘤，這些疾病，都會(huì)打亂女性月經(jīng)周期，引起月經(jīng)提前現(xiàn)象。

6、藥物影響

有些藥物服用后，會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物、治療精神疾病藥物等，停止服用后，月經(jīng)一般會(huì)逐漸恢復(fù)正常。所以藥物的服用之前，最好是先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

運(yùn)動(dòng)療法治療月經(jīng)提前

1、交誼舞

交誼舞是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)粑h(huán)水平的提高有很好的幫助，而且舞蹈也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺，這對(duì)于氣血的通調(diào)功不可沒呢，因?yàn)樾睦碜饔糜袝r(shí)候很有效。

2、初級(jí)形體操

一般的初級(jí)形體操就是學(xué)習(xí)如何用呼吸法排解壓力，釋放體內(nèi)的負(fù)能量，能促進(jìn)血液的循環(huán)，通暢經(jīng)絡(luò)，對(duì)調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。

3、太極

太極被譽(yù)為中華民族武術(shù)的精髓不是沒有道理的，簡(jiǎn)單的太極動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但一招一式都刺激到人體各部位的經(jīng)穴，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有幫助。

4、慢跑

慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善呼吸，順暢氣血，對(duì)腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經(jīng)期時(shí)子宮的壓迫感與疼痛感。

5、冥想型瑜伽

較為輕柔、放松的冥想型瑜伽，有利于幫助身體血液順利流通，緩解壓力，調(diào)理氣血。

6、乒乓球

較為輕松、不激烈的乒乓球運(yùn)動(dòng)可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，有利于子宮經(jīng)血的排出，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來說好處更多。