女性人流后吃什么補(bǔ)身體

人流后的飲食調(diào)理時(shí)間應(yīng)該是以半月為宜，女性朋友平時(shí)身體比較虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)調(diào)理的時(shí)間。同時(shí)要注意適當(dāng)控制進(jìn)食量，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，以防短時(shí)間內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)過度使身體變得發(fā)胖。

流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對(duì)女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。

流后仍然必須對(duì)各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上及其相互搭配上作出合理安排，以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素的需要。

為了促進(jìn)人流后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：

（1）蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力減低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月以內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每天量約100克～150克。所以，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

（2）人流手術(shù)后，因?yàn)樯眢w較虛弱，常易出汗。所以補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，特別是維生素C、維生素B1、維生素B2，所以，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這樣，也有益于防止便秘。

（3）在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每天80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增大月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

無痛人流后其他注意事項(xiàng)：

1、適當(dāng)休息：無痛人流手術(shù)后頭三天最好臥床休息，否則可能延長(zhǎng)陰道出血時(shí)間，半個(gè)月內(nèi)最好避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。

2、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：無痛人流手術(shù)后要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素的食品，如新鮮水果蔬菜，瘦肉，鮮魚，蛋類，奶或豆制品等。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生：無痛人流后要注意保持個(gè)人衛(wèi)生，否則易造成感染。無痛人流后一個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免性生活；出血期間勤換衛(wèi)生護(hù)墊；半個(gè)月內(nèi)不能進(jìn)行坐浴，只能淋浴。

4、注意出血情況：無痛人流手術(shù)后的一周左右，陰道內(nèi)會(huì)有紅色或淡紅色分泌物，其量由多到少，無明顯氣味。如果出血時(shí)間超過15天，出血量大過月經(jīng)量，特別是分泌物有臭味，并伴有發(fā)燒，腹痛等癥狀，則應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療，以免病情加重。