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便秘
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無(wú)痛人流術(shù)后如何進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)

2016-11-28 13:54:30      

一、人流術(shù)后多吃蛋白質(zhì)食品。蛋白質(zhì)是人體新陳代謝的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是抗體的重要組成成分。如果攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。可多吃些雞肉、豬瘦肉、魚(yú)蝦、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等，這些食物中含豐富蛋白質(zhì)。

二、人流術(shù)后要注意控制的食物。在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

三、人流術(shù)后補(bǔ)充水分和維生素。由于身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2。因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

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