女性痛經按摩有哪些方法

女性痛經的治療有很多種方式，包括藥物、手術及按摩。在中醫(yī)基礎理論的指導下，女性痛經按摩有哪些方法？治療效果好嗎？

臨床上，對于輕度的痛經，女性朋友是不必太過擔心，在平時加以注意，采取正確的按摩方法，就可以極大的緩解痛經，具體按摩手法如下：

1。按摩小腹（肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限） 按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環(huán)，具有止痛調經的作用。

2。斜擦小腹兩側（兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹） 按摩方法：雙手置于側小腹，從后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。具有疏肝理氣，止痛調經的作用。

3。按揉三陰交（在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方） 按摩方法：用一側手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

4。點揉子宮（穴位于下腹部，臍下一橫掌處正中。左右旁開四橫指的距離各有一點即是此穴） 按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

按摩治療痛經，一般多主張在經前5-7天開始治療，月經來潮后停止，待下次月經來潮前再施手法治療。按摩的目的是引血下行，因此治療須在經前當下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作。如手法得當，可使經期提前1-2天，隨著經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。

上述介紹了按摩治療痛經的穴位及按摩手法，對于治療痛經，臨床效果是非常好的，對于沒有服藥的痛經女性朋友，值得臨床使用。