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便秘
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無痛人流之后如何補充營養(yǎng)呢

2016-11-22 11:37:49      

無痛人流之后應該補充如下營養(yǎng)

蛋白質(zhì)是抗體重要組成成分，如果攝入不足，那么機體抵抗力會降低，無痛人流后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應該補充1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此要多吃雞肉、蛋類、奶類和豆類、豬瘦肉、豆類制品等。

無痛人流手術(shù)后，因為身體比較虛弱，很容易出汗，因此補充水分應該要少量多次，這樣才可以減少水分蒸發(fā)量，汗液中排出的水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此要多吃新鮮蔬菜以及水果，這樣才有利于防止便秘的發(fā)生。

在正常飲食基礎上，適當限制脂肪，同時術(shù)后一周之內(nèi)要控制脂肪在每日80克左右，行經(jīng)紊亂者，要忌食刺激性食品，例如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。因為這些食品都可以刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，同時也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

（責任編輯：陳曉 ）

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