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無(wú)痛人流手術(shù)后吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

2016-11-21 10:35:03      

一、補(bǔ)充蛋白質(zhì):

大家都知道,蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,一旦攝入不足,就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降,因此建議女性在人流后應(yīng)多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等,這樣會(huì)對(duì)女性身體有益。

二、適當(dāng)限制脂肪:

特別是對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性來(lái)說(shuō),在人流后要注意不要吃一些辣椒、酒、醋、胡椒、姜等含有刺激性的食品,因?yàn)樗鼈冇锌赡軙?huì)刺激性器官充血,而不利于人流后女性的身體恢復(fù)。

三、注意補(bǔ)水:

女性在人流后補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次,而且由于汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2等,所以專家建議女性在人流后多吃一些新鮮蔬菜、水果。

四、食物易消化:

流產(chǎn)后的食物要易于消化,尤其應(yīng)選富含各種維生素、微量元素的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者,慎服性味寒涼食品,如綠豆、白木耳、蓮子等。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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