子宮肌瘤的預防保健方法是什么

子宮肌瘤是一種嚴重危害女性朋友身心健康的疾病，同時這種疾病也是非常難治療的，為了避免危害的出現(xiàn)，我們最好是在生活中做好預防工作，從而遠離疾病，那么，生活中如何預防子宮肌瘤？以下讓我們跟隨專家來了解一下。

子宮肌瘤的預防保健方法：

1。養(yǎng)成良好的生活習慣，持維自己的清理衛(wèi)生，女性朋友的內(nèi)褲肯定要選用寬松的款式，保障良好的透氣性。

2。定時進行婦科檢查，這樣才能更好的發(fā)覺女性朋友是否發(fā)現(xiàn)了疑問，是否處在健康狀態(tài)。

3。持維良好的心情，放松心情。一旦平時生活中的壓力很大，要學會減壓，這樣才能更好的持維心情的愉悅。

4。健康的飲食是十分重要，女性朋友們要懂得合適的搭配，飲食要有足夠的營養(yǎng)，合適搭配，宜清淡，易消化，多吃含蛋白質(zhì)、維生素的食物；一旦月經(jīng)量過量，就要多吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血；忌食辛辣生冷刺激性食物。