小女孩痛經(jīng)怎么辦

少女痛經(jīng)大多數(shù)都是原發(fā)性的，并且和情緒有著密切的關(guān)系。很多小女孩痛經(jīng)不清楚怎么辦。那么，小女孩痛經(jīng)咋辦？有什么方法可以治療？ 小女孩治療痛經(jīng)可以采取以下這些方法，希望對(duì)大家有幫助：

1。注意保暖：月經(jīng)期間千萬不要受涼，一定要注意保暖。若出現(xiàn)腹部疼痛時(shí)，可采用熱敷的方法緩解，這些都可以加速血液循環(huán)，減輕盆腔充血。平時(shí)還應(yīng)該多喝熱水，紅糖姜水就是不錯(cuò)的選擇，可祛寒，利于緩解疼痛。

2。注意飲食：肉類食物會(huì)加劇肌肉緊張，月經(jīng)來前建議少吃肉類食物，還有鹽類及糖精類食物也不宜過多食用，這些食物月經(jīng)期間過多攝入會(huì)致腹部及乳房腫脹而不消退，所以少吃為妙。

3。放松心情：各種不良情緒會(huì)使疼痛加重，于是放松心情變得尤為重要，出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，我們不必過于擔(dān)心，更不應(yīng)該有緊張、恐懼的心理。我們要做的是保持心情舒暢、精神愉悅，也只有這樣才能有助于疼痛的緩解。

此外，小女孩痛經(jīng)患者不宜太勞累，但要從事力所能及的適當(dāng)活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，使月經(jīng)通暢。不吃生冷、辛辣及有強(qiáng)烈刺激性的食物，不喝濃茶、咖啡等。不宜受冷，否則會(huì)影響盆腔血液循環(huán)，引起經(jīng)血減少或突然停止，甚至痛經(jīng)。更不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)不調(diào)。