女人緩解痛經(jīng)的方法有什么

痛經(jīng)雖不能致命，可給患者帶來的痛苦，女性是深有體會的，每月一次的月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，它伴隨經(jīng)痛著女子進入青春期，度過漫長的生育年齡，直到進入更年期。

女人緩解痛經(jīng)的五個方法：

一、大腦動員令：

建議“痛”的人看一部爆笑喜劇放松大腦。

分析，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，婚前婚后性保健能切斷疼痛信號，暫時止痛； 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細胞膜發(fā)揮止痛功效。

二、雌激素動員令：

建議通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。

三、血管動員令：

建議多穿衣服等方法加熱身體，能擴張血管、婚前婚后性保健加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。

四、子宮動員令：

建議抬高臀部，婚前婚后性保健保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

五、大腸動員令：

建議各位女性朋友應(yīng)該在平時的生活中多吃一些潤腸通便的食物，這樣可以保證自己的大便通暢，這樣一來，來月經(jīng)的時候再也不會因為腸胃劇烈的蠕動而出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀了。平時對自己身體的護理對于女人來說特別重要，各位女性一定不能忽視。