女人緩解痛經(jīng)的方法有什么

痛經(jīng)雖不能致命，可給患者帶來(lái)的痛苦，女性是深有體會(huì)的，每月一次的月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，它伴隨經(jīng)痛著女子進(jìn)入青春期，度過(guò)漫長(zhǎng)的生育年齡，直到進(jìn)入更年期。

女人緩解痛經(jīng)的五個(gè)方法：

一、大腦動(dòng)員令：

建議“痛”的人看一部爆笑喜劇放松大腦。

分析，體內(nèi)產(chǎn)生大量?jī)?nèi)啡肽，婚前婚后性保健能切斷疼痛信號(hào)，暫時(shí)止痛； 一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。

二、雌激素動(dòng)員令：

建議通過(guò)天然食物補(bǔ)充雌激素能增加女性對(duì)疼痛的忍受度。

三、血管動(dòng)員令：

建議多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、婚前婚后性保健加快血流、對(duì)抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。實(shí)驗(yàn)證實(shí)加熱身體同時(shí)口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時(shí)口服止痛藥則能將藥物起效時(shí)間提前一半。

四、子宮動(dòng)員令：

建議抬高臀部，婚前婚后性保健保持這種頭低臀高的姿勢(shì)能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。

五、大腸動(dòng)員令：

建議各位女性朋友應(yīng)該在平時(shí)的生活中多吃一些潤(rùn)腸通便的食物，這樣可以保證自己的大便通暢，這樣一來(lái)，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候再也不會(huì)因?yàn)槟c胃劇烈的蠕動(dòng)而出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀了。平時(shí)對(duì)自己身體的護(hù)理對(duì)于女人來(lái)說(shuō)特別重要，各位女性一定不能忽視。