痛經(jīng)的人是不是受涼 飲食要注意什么

月經(jīng)期間一般無特殊癥狀，個別的有心悸、精神抑郁或易激動等癥狀，多在月經(jīng)后自然消失。那么，痛經(jīng)的人是不是受涼？飲食要注意什么？

受涼因素是痛經(jīng)的其中一個發(fā)病原因，導(dǎo)致女性痛經(jīng)的因素是因天氣寒冷或衣著過少而受涼，導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)血無法暢通排出而加重痛經(jīng)。而導(dǎo)致女性痛經(jīng)還有如下的因素：

1、生理因素

由于月經(jīng)期出血過多導(dǎo)致血鈣的流失，然而正值青春期的女性對鈣的需求又正好加大，所以導(dǎo)致嚴(yán)重缺鈣，血鈣降得更低，才會時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛。

2、勞累因素

經(jīng)期的女性的體質(zhì)本來就不如平時好，需要補(bǔ)充營養(yǎng)和多加休息，過重的體力勞動會加重出血及痛經(jīng)，這也是導(dǎo)致女性痛經(jīng)的因素。

3、飲食因素 有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導(dǎo)致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說：不通則痛，自然會使痛經(jīng)加重，這就是導(dǎo)致女性痛經(jīng)的因素。

痛經(jīng)需要重視飲食的問題，月經(jīng)已來潮，痛經(jīng)患者飲食應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。痛經(jīng)患者飲食盡可能多些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。