古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
很多女性都會(huì)在每個(gè)月都會(huì)受到痛經(jīng)的困擾,但是每個(gè)人的嚴(yán)重不同,痛經(jīng)都會(huì)嚴(yán)重影響女性的生活和健康,那么每次痛經(jīng)都逃不掉怎么辦,接下來(lái)一起了解一下!
多吃維E豐富的食物
出現(xiàn)痛經(jīng)后可以通過(guò)補(bǔ)充富含維生素E的食物、適當(dāng)飲酒和對(duì)證進(jìn)行食物調(diào)理來(lái)緩解疼痛。維生素E有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用,其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆類、硬果、葉菜、花生油、香油等,痛經(jīng)患者應(yīng)多吃些此類食物。
揉揉肚子來(lái)緩解
此外,還可以通過(guò)按摩來(lái)緩解。痛經(jīng)者取仰臥位,先以手掌面按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蛟谛「共磕Ω梗?約10分鐘, 頻率為100-200次/分鐘。然后以食指或中指按揉氣海穴、關(guān)元穴,每穴約5分鐘。經(jīng)過(guò)20分鐘治療, 局部可產(chǎn)生溫?zé)岣校弁醇纯删徑狻?/p>
(責(zé)任編輯:陳曉 )
文章關(guān)鍵詞:
廣醫(yī)三院3.8婦女節(jié)特別策劃|聽“她”說(shuō):我是女性,更是醫(yī)者
女性如何輕松調(diào)理“宮寒”癥狀?著名婦科主任對(duì)此作出了回應(yīng)
宮頸癌患者懷孕生育要注意什么?
體檢發(fā)現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)怎么辦?
出現(xiàn)痛經(jīng)后可以通過(guò)補(bǔ)充富含維生素E的食物、適當(dāng)飲酒和對(duì)證進(jìn)行食物調(diào)理來(lái)緩解疼痛。維生素E有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用,其含量高……詳細(xì)>>
多吃維E豐富的食物 出現(xiàn)痛經(jīng)后可以通過(guò)補(bǔ)充富含維生素E的食物、適當(dāng)飲酒和對(duì)證進(jìn)行食物調(diào)理來(lái)緩解疼痛。維生素E有維持生殖器官正常機(jī)能……詳細(xì)>>
作為女性來(lái)說(shuō),在每個(gè)月月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候或多或少都會(huì)出現(xiàn)腹痛、腰痛等癥狀,這就是痛經(jīng),需要引起女性的注意。那么,你是否知道每次都痛經(jīng)是什么原……詳細(xì)>>
痛經(jīng)在青春期的女性當(dāng)中是很常見的,這是因?yàn)榍啻浩诘呐⒌淖訉m頸比較細(xì),或者是發(fā)育沒(méi)有完好,經(jīng)血流過(guò)時(shí)刺激子宮肌收縮所造成的。那么,你是否……詳細(xì)>>
痛經(jīng)相信這是很多女性都遇到過(guò)的一種現(xiàn)象吧!很多女性常常被痛經(jīng)折磨的心神不寧。但是,對(duì)于導(dǎo)致痛經(jīng)的原因,卻并不得而知,甚至完全不了解。接……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]