古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、避免高聲唱歌:月經(jīng)期間避免高聲唱歌,因?yàn)榻?jīng)期呼吸道黏膜及聲帶充血,高聲哼唱或大聲說話,聲帶肌易疲勞。
3、避免性生活:經(jīng)期子宮有一定的創(chuàng)面,而且有陰道出血,如果有性生活,就容易把致病菌帶入陰道,引起婦科炎癥,而且也容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生。
3、避免營(yíng)養(yǎng)不足:月經(jīng)期間會(huì)有一定的失血量,此時(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)攝入,補(bǔ)充一定量的蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。多吃一些瘦肉、魚、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物及蔬果。避免暴飲暴食及辛辣助寒涼的食物。
按摩治療痛經(jīng)時(shí),要用拇指指腹分別揉捻穴位,每個(gè)穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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