哪些習慣會引起痛經(jīng)

月經(jīng)期間的女人總會有著小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的或多或少的現(xiàn)象出現(xiàn)，痛經(jīng)給女性的工作及生活帶來很大的影響。下面是專家給出的痛經(jīng)的原因。

痛經(jīng)的原因主要包括生理因素，受涼因素，勞累因素，飲食因素，心理因素這五大因素。月經(jīng)期出血過多，血鈣的流失，正值青春期的女性對鈣的需求加大，導(dǎo)致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛。因天氣寒冷或衣著過少而受涼，會感受寒邪。導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不通，從而加重痛經(jīng)。過重的體力勞動會加重出血及痛經(jīng)。有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導(dǎo)致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說：不通則痛，自然會使痛經(jīng)加重。對月經(jīng)缺乏正確的了解而產(chǎn)生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經(jīng)。

聽了專家對痛經(jīng)的原因總結(jié)，那些經(jīng)常痛經(jīng)的女性應(yīng)該明白，適當改變自己一些日常生活中會引起痛經(jīng)原因的習慣，會讓你遠離痛經(jīng)的騷擾。