水果能有效緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)，是不少女性朋友都會遇到的問題，而女性都在糾結(jié)著痛經(jīng)的緩解方法，也在納悶著“女人痛經(jīng)吃什么”這樣的問題上。女性痛經(jīng)確實可以通過食療的方法來緩解，但不是所有的痛經(jīng)都能起效。所以，還是要辯證看待痛經(jīng)。一般的痛經(jīng)，沒有子宮病變，可以吃5種水果進行緩解。你是否不相信，下面就來看一下吧！

女人痛經(jīng)吃什么：榴蓮

由于榴蓮營養(yǎng)價值很高，常被用來當作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品；另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

女人痛經(jīng)吃什么：荔枝

荔枝核有降血脂，調(diào)節(jié)血脂混亂、行氣散結(jié)等作用，女性朋友行經(jīng)前吃荔枝對緩解痛經(jīng)有很好的效果。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

女人痛經(jīng)吃什么：桑葚

香蕉富含碳水化合物，營養(yǎng)豐富。緩解痛經(jīng)的一個有效方法是給人體補充足夠的維生素，因為維生素可穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，有助于減輕腹部疼痛。而香蕉就含有較多的維生素，痛經(jīng)的女性多吃香蕉可緩解痛經(jīng)哦。

女人痛經(jīng)吃什么：蘋果

蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。可以將蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。

女人痛經(jīng)吃什么：櫻桃

櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng)，可以取櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。將銀耳去蒂、洗凈，撕碎，鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。