家庭醫(yī)生在線首頁 > 婦產(chǎn) > 婦科疾病 > 月經(jīng)疾病 > 痛經(jīng) > 正文

哪些方法可有效緩解痛經(jīng)癥狀

2016-11-08 10:39:35      

1。注意保持腰部溫暖

女性的腰部纖細迷人，但它不僅是風景，也是一處健康敏感區(qū)。秋冬季若經(jīng)常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導致女性宮寒。女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

2、指壓按摩法

足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。

3、熱敷療法

相信痛經(jīng)的女性朋友都有過這樣的體驗：痛經(jīng)期間在小腹上放上一個熱水袋，或躺在床上用加熱的毯子墊在身下等加熱的方式都可緩解痛經(jīng)！用熱水袋和熱毛毯來治療痛經(jīng)已經(jīng)有好幾代人的歷史，很有效。

（責任編輯：陳曉 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

怎樣有效的緩解痛經(jīng)癥狀

點穴法治療痛經(jīng) 以食指指腹點按合谷（坐落手背部榜首、二掌骨之間）、三陰交穴（坐落足內(nèi)踝上三寸脛骨后緣），各點按1分鐘，有酸、麻、重、脹感……詳細>>

哪些妙方可有效緩解痛經(jīng)

研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進而減少引發(fā)痛經(jīng)的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制……詳細>>

哪些運動方法可有效緩解痛經(jīng)

今天，就教大家一些運動療法來緩解痛經(jīng)。 腹式呼吸有效緩解女性痛經(jīng) 專家說，“60%的女性患有原發(fā)性痛經(jīng)，這個人群中又有12-……詳細>>

哪些生活習慣可有效緩解痛經(jīng)

女性每個月的那個大姨媽是不是都會讓你又愛又恨，如果能平平安安的度過，那是皆大歡喜，但是現(xiàn)在越來越多的女性都深受痛經(jīng)的困擾。痛經(jīng)最主要的癥……詳細>>

5款滋補湯水可有效緩解痛經(jīng)

不少女性一到經(jīng)期前就又緊張又苦惱，因為“大姨媽”降臨的同時，痛經(jīng)癥狀也會如期而至。痛經(jīng)作為女性的經(jīng)期一大困擾，相信很多人都為此感到困擾?！?a href="http://newwyomingnarrative.com/lady/a/201608/1199818.html" target="_blank">詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 陳艷

  • 朱南孫

  • 曹樹軍

  • 吳瑞瑾

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]