古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、保持飲食均衡,日常生活中少吃過甜或者過咸的食物,因?yàn)檫@些食物會(huì)讓你脹氣并且行動(dòng)遲緩,在日常生活中應(yīng)多吃些蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量做到少吃多餐。
2、有痛經(jīng)現(xiàn)象的患者,盡量不要吃含咖啡因的食物,這樣的食物會(huì)讓你的神經(jīng)緊張,造成月經(jīng)期間的不適,咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜,每天在睡覺之前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,這樣可以更好的緩解甚至消除痛經(jīng)之苦,效果非常好。
4、日常生活中都吃香蕉,因?yàn)橄憬吨泻芯S生素B6,能夠更好的穩(wěn)定情緒,并且能減輕腹部疼痛,痛經(jīng)時(shí)不妨多吃一些。
5、千萬(wàn)注意忌口,行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不要吃生冷或者辛辣等刺激性強(qiáng)的食物,例如:冰淇淋、燒烤、辣椒等食物。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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痛經(jīng)指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,并有全身不適,嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔……詳細(xì)>>
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對(duì)于很多女性來說,都忍受著婦科疾病的困擾,對(duì)痛經(jīng)在正常生活當(dāng)中是比較常見的,它會(huì)危害到人們的身體健康,維生素d是一種脂溶性維生素,具有緩……詳細(xì)>>
專家表示,女性出現(xiàn)痛經(jīng)的因素很多,身體因素心理因素,著涼,不合理的飲食,都會(huì)造成痛經(jīng),所以平時(shí)大概需要注意護(hù)理方法,而且要注意腹部的物理……詳細(xì)>>
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