預(yù)防乳腺炎抓住三個(gè)關(guān)鍵時(shí)期 吃三類食物預(yù)防乳腺炎

身處三個(gè)特殊時(shí)期的女性要格外警惕乳腺炎。在乳腺科坐診時(shí)，經(jīng)常會(huì)遇到患急性乳腺炎的新媽媽，由于未能及早治療，不少人就診時(shí)已經(jīng)發(fā)展成了化膿性乳腺炎，必須做手術(shù)切開(kāi)乳腺排膿，這不僅耽誤給寶寶哺乳，還會(huì)影響新媽媽乳房的美麗。

青春期

此期是內(nèi)分泌功能發(fā)育的旺盛時(shí)期，乳房受雌激素的影響，乳腺管增生，乳房更加豐滿，乳頭增大。此期乳房易發(fā)生非細(xì)菌性炎癥。青春期女性應(yīng)穿戴合適的乳罩，以防束胸影響乳房發(fā)育。

妊娠期

1、妊娠4個(gè)月時(shí)，乳頭、乳暈的皮脂有少許分泌物溢出，分泌物堆積易造成細(xì)菌的繁殖并可刺激皮膚，因此應(yīng)常用溫?zé)崴料础?/p>

2、妊娠后期，常用溫水清潔乳頭；乳頭內(nèi)陷者，洗后輕柔按摩提拉。亦可用75%乙醇擦洗乳頭。

哺乳期

1、哺乳期要注意乳頭清潔，避免當(dāng)風(fēng)露胸喂乳。定期哺乳，每次喂乳應(yīng)將乳汁吸空，防止乳汁淤積。

2、注意嬰兒口腔清潔，及時(shí)治療嬰兒口腔炎癥，不可讓嬰兒含著乳頭睡覺(jué)。

3、炎癥明顯時(shí)應(yīng)停止哺乳，但仍須將乳汁吸出。

4、乳頭破損應(yīng)及早治療，乳腺炎初期應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

針對(duì)女性易患乳腺炎的這三個(gè)時(shí)期，一定要在清潔上做好預(yù)防，另外，在飲食上，少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。可以常吃些海帶，海帶有軟堅(jiān)散結(jié)作用，涼拌吃或燉雞肉吃，可預(yù)防急性乳腺炎。

預(yù)防乳腺炎日常飲食要忌口

乳腺炎飲食忌嘴食物之一：從中醫(yī)的角度來(lái)看，引起乳腺炎的原因是因?yàn)闊岫忍N(yùn)結(jié)導(dǎo)致的結(jié)果，所以需要避免吃辛辣食物，包括辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等，因?yàn)檫@些食物會(huì)助熱生火，使炎癥進(jìn)一步擴(kuò)散。

乳腺炎飲食忌嘴食物之二：對(duì)一些海鮮類的食品一定要引起注意，海鮮雖然美味，但是不少都屬于發(fā)物，而且會(huì)加重乳腺炎患者的病情，忌嘴的包括墨魚、鯉魚、鯽魚、鱔魚、海鰻、海蝦、帶魚、烏賊魚等。

乳腺炎飲食忌嘴食物之三：對(duì)一系熱性的食物，乳腺炎患者也要遠(yuǎn)離，主要是燒、烤、煎、炸類的食品，雞肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香萊、荔枝、龍眼肉等食物必須要少吃甚至做到不吃。

三類天然飲食是預(yù)防乳腺炎利器

第一，牛奶和奶制品防治乳腺炎。牛奶及其制品，有益于乳腺保健?？梢匝a(bǔ)充鈣。谷類如小麥，玉米，大豆及一些雜糧，均有利于健康。大麥含有大量的可溶性，和不可溶性纖維素。可溶性纖維素，可幫助身體對(duì)脂肪，膽固醇和碳水化合物的新陳代謝。從而可以降低膽固醇，防治各種乳腺炎。

第二，3類天然食物防治乳腺炎。獼猴桃，無(wú)花果等。不僅含有多重維生素，而且含有，抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。蔬菜如番茄，胡蘿，絲瓜和一些綠葉蔬菜等。在治療乳腺炎的過(guò)程中，不僅要積極配合醫(yī)生。同時(shí)在飲食中也要注意調(diào)理。為避免乳腺炎發(fā)生，應(yīng)忌食辣椒，辣醬，大蒜等。

第三，食用菌類也可預(yù)防乳腺炎的出現(xiàn)。黑木耳，香菇，猴頭菇，茯苓等，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑。能增強(qiáng)人體，免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力。