夏季謹(jǐn)慎吹空調(diào)可防月經(jīng)病 教你遠(yuǎn)離用衛(wèi)生巾誤區(qū)

造成月經(jīng)不調(diào)的原因，大多數(shù)是因?yàn)殚L(zhǎng)期處于壓力之下，月經(jīng)期間貪涼，長(zhǎng)期便秘，吸煙或大量使用抗生素，生活不規(guī)律等因素，有很多女性對(duì)月經(jīng)不調(diào)并未有引起充分的注意。那么，在炎熱的夏季，女性應(yīng)該如何遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)呢？下面我們不妨一起來看看吧。

月經(jīng)不調(diào)會(huì)帶來哪些婦科?。?/strong>

1、經(jīng)前綜合癥

這種癥狀多發(fā)生在月經(jīng)來潮前的7-14天內(nèi)，有時(shí)也會(huì)一直延續(xù)到月經(jīng)期后。有些女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)或情緒波動(dòng)過大的現(xiàn)象，這是極其危險(xiǎn)的信號(hào)。由于痛經(jīng)和情緒波動(dòng)過大，將嚴(yán)重影響女性與周圍人群的關(guān)系，這也是每個(gè)女性必須面對(duì)和解決的最常見問題。

2、痛經(jīng)

許多女性在月經(jīng)期間都會(huì)有痛經(jīng)的現(xiàn)象，它雖然沒有任何疾病基礎(chǔ)引起，但一旦抽痛起來卻是要人命的。其常見癥狀包括：背痛、腿部疼痛、惡心、頭暈、嘔吐等。這可能是由于過量的前列腺素分泌或子宮收縮所導(dǎo)致的結(jié)果。

3、閉經(jīng)

閉經(jīng)通常分為兩大類型：原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)。原發(fā)性閉經(jīng)是指婦女年滿18歲或第二性征發(fā)育成熟2年以上仍無月經(jīng)來潮者。繼發(fā)性閉經(jīng)是指婦女曾已有規(guī)律月經(jīng)來潮，但以后因某種病理性原因而月經(jīng)停止6個(gè)月以上者。月經(jīng)不調(diào)都可能引起這兩種病癥的發(fā)生。

炎炎夏日如何預(yù)防月經(jīng)病

不少辦公室女性都在抱怨：室外熱浪襲人，恨不能住進(jìn)冰箱；反觀室內(nèi)，冷氣太足，不穿長(zhǎng)袖要圍披肩，不穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)裙要遮小腿，簡(jiǎn)直就是冰火兩重天。對(duì)于身體素質(zhì)較差的女性來說，持續(xù)不斷的冷空氣刺激催生的不是雞皮疙瘩，是月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)。痛經(jīng)的癥狀主要是指女性在月經(jīng)來的前后，腹部以及腰部有疼痛的感覺，有些女性甚至還有嘔吐，四肢冰涼等癥狀。其實(shí)吃一些食物能有效的緩解痛經(jīng)的，一些事物則需要遠(yuǎn)離。下面向有痛經(jīng)困擾的女性朋友們介紹一些不可食用的食物。

究其原因，這主要是又有人體能夠?qū)囟冗M(jìn)行自發(fā)地調(diào)節(jié)。周圍氣溫高時(shí)，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過出汗進(jìn)行排熱。冬天因?yàn)槔?，人體內(nèi)的血液循環(huán)會(huì)變慢，以減少身體熱量流失。但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，人從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，室內(nèi)溫度長(zhǎng)時(shí)間過低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。

常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，可能會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。

三個(gè)小方法預(yù)防空調(diào)環(huán)境導(dǎo)致月經(jīng)病

1、空調(diào)開機(jī)1-3小時(shí)后，最好關(guān)一段時(shí)間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時(shí)到室外活動(dòng)一下。

2、要把室溫恒定在26℃左右。

3、開空調(diào)時(shí)，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好。

教你如何正確使用衛(wèi)生巾

每天應(yīng)換6次以上

調(diào)查顯示，日本女人在月經(jīng)期間平均每天更換6次，而中國(guó)女人為3次?，F(xiàn)在，市面上很多“吸收量大”的衛(wèi)生巾宣傳，使得很多女性錯(cuò)誤認(rèn)為一片衛(wèi)生巾可以使用很長(zhǎng)時(shí)間，尤其經(jīng)血少的時(shí)候更是一天只用一兩片，這是嚴(yán)重錯(cuò)誤的。實(shí)驗(yàn)表明，普通衛(wèi)生巾用2小時(shí)后，就成了細(xì)菌的“培養(yǎng)基”，表層細(xì)菌總數(shù)可達(dá)107個(gè)/平方厘米，經(jīng)期女性自身免疫力下降，更易受到外部細(xì)菌的侵害。此外，夏天濕氣易在局部聚集，引發(fā)過敏，所以無論量多量少，都建議每2小時(shí)更換一次。

其次，慎用藥物衛(wèi)生巾

“透氣好”是選購(gòu)衛(wèi)生巾的第一原則。很多號(hào)稱“藥物”、“有保健功能”的衛(wèi)生巾成分不明，最好慎用，以防過敏。使用時(shí)，一旦感覺刺激、癢、不舒服，應(yīng)馬上停用。皮膚敏感的人最好用棉質(zhì)網(wǎng)面，它柔軟舒服，對(duì)皮膚的刺激小。

再次，使用衛(wèi)生巾前務(wù)必洗手

若使用衛(wèi)生巾前不洗手，會(huì)在衛(wèi)生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程中，把手上的病菌帶到衛(wèi)生巾上。這樣的衛(wèi)生巾直接同女性外陰皮膚接觸，易發(fā)生感染，引起婦科疾病。

最后，衛(wèi)生巾別放廁所里

廁所多潮濕，且終日不見陽光，衛(wèi)生巾存放在里面，容易受潮，被霉菌污染。拆包后的衛(wèi)生巾要放在潔凈干燥處，受潮后不應(yīng)再使用。購(gòu)買時(shí)，一定要注意有效期，以防儲(chǔ)存時(shí)間過久，讓衛(wèi)生巾失去了無菌保障。