預(yù)防陰道出血應(yīng)規(guī)律性生活

陰道出血應(yīng)該如何預(yù)防？陰道出血是很多女性經(jīng)常會(huì)遇到的問(wèn)題，月經(jīng)是正常的陰道出血現(xiàn)象，而病理性的陰道出血通常與女性的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣甚至是性生活習(xí)慣都有一定的關(guān)系，那么應(yīng)該如何預(yù)防病理性的陰道出血呢？

性生活要規(guī)律

有規(guī)律的性生活，能夠大大提升女性體內(nèi)復(fù)合胺的分泌水平，有助預(yù)防生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)。

調(diào)節(jié)飲食

1、宜多食用含維生素B豐富的食物：例如小麥、高粱、芡實(shí)、蜂蜜、豆腐、雞肉、韭菜、牛奶等；宜多食水果和新鮮蔬菜。

2、宜吃涼血解毒食物。綠豆、粳米、黃瓜、苦瓜、馬齒莧、綠茶等。

3、忌辛辣食品：辛辣食品多食易生燥熱，使內(nèi)臟熱毒蘊(yùn)結(jié)，出現(xiàn)前后陰癢痛等癥狀，從而使本病癥狀加重。

4、忌海鮮發(fā)物：帶魚(yú)、蝦、蟹等腥膻之品會(huì)助長(zhǎng)濕熱，食后能使外陰瘙癢加重，不利于炎癥的消退，故應(yīng)忌食。

5、忌煙酒：這是由于煙草中的尼古丁可使動(dòng)脈血與氧的結(jié)合力減弱，酒能助長(zhǎng)濕熱，故藥當(dāng)禁忌，同樣，含酒飲食如酒釀、藥酒等均不宜飲用。

生活規(guī)律

保證充分的營(yíng)養(yǎng)與睡眠，日常生活要有規(guī)律，在平時(shí)生活中要注意精神調(diào)理，保持樂(lè)觀開(kāi)朗心態(tài)，放松心情，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張的不良情緒。