功能性子宮出血的預(yù)防措施

功能性子宮出血包括青春期功血和更年期功血。還處在青春期的少女，由于下丘腦—垂體—卵巢軸尚未發(fā)育成熟和完善，在遇到精神緊張、過度勞累、肥胖等因素刺激時(shí)，導(dǎo)致下丘腦—垂體—卵巢軸中的一個(gè)或多個(gè)環(huán)節(jié)受到了影響時(shí)，就可能會(huì)造成卵巢不排卵，在臨床上表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律，提前或推后，出血量多或少，量多時(shí)還可導(dǎo)致貧血，通常經(jīng)過正規(guī)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整治療，或者等下丘腦—垂體—卵巢軸的功能慢慢成熟后，月經(jīng)也就慢慢恢復(fù)正常了。所以，對(duì)于青春期少女來(lái)說，如果僅是出現(xiàn)輕微的月經(jīng)不調(diào)時(shí)，可以不必過于著急地去處理。

而更年期功血的特點(diǎn)是無(wú)規(guī)律性的，往往可以大量出血，用一般止血藥后，出血可以減少，部分患者由于反復(fù)出血，引起繼發(fā)重度貧血。更年期功血的治療與青春期功血有所不同，其目的以止血為主。但由于更年期婦女也可以因其他原因而發(fā)生不規(guī)則子宮出血，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、子宮內(nèi)膜息肉等。為了排除子宮的器質(zhì)性病變，作出明確診斷，所以必須進(jìn)行分段的全面診刮。診刮的同時(shí)又達(dá)到了止血的目的。排除了器質(zhì)性病變以后，除了普通止血藥外，多用孕激素止血，如安宮黃體酮、炔諾酮、甲地孕酮，血 止以后每3-4天減量一次，每次減量不超過原來(lái)劑量的三分之一，以防突破性出血。為了控制月經(jīng)周期，使患者平穩(wěn)地過渡到絕經(jīng)期，一般多用孕激素、雄激素聯(lián)合療法。

具體防治措施可從以下幾點(diǎn)入手：

1.保持局部清潔：女性朋友每日至少要清洗會(huì)陰部1～2次，保持勤換月經(jīng)墊及內(nèi)褲的良好衛(wèi)生習(xí)慣。經(jīng)期之內(nèi)，每天要用潔凈的溫水洗凈外陰，洗時(shí)要從前向后洗，不要從后往前洗，以免把肛門附近的細(xì)菌帶到外陰部，月經(jīng)期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。擦洗外陰部的毛巾不能與別人共用，也不能擦澡或擦腳，以免把細(xì)菌帶入陰部。

2.注意經(jīng)期衛(wèi)生：這一條主要是針對(duì)青春期女孩而言的，由于她們的生殖系統(tǒng)正步入發(fā)育期，而自己又少不更事，所以初潮之時(shí)往往會(huì)麻痹大意，可能會(huì)因麻痹大意而致月經(jīng)紊亂。

3.著重飲食進(jìn)補(bǔ)：月經(jīng)期間身體抵抗力較弱，不要飲食生冷、辛辣刺激性的食物，應(yīng)多食用富含蛋白質(zhì)、維生素的食品。最好用鐵鍋炒菜，多服一些含鐵劑的藥物，如硫酸亞鐵口服液等，以增加體內(nèi)鐵元素的含量，這樣有利于改善貧血狀況。還應(yīng)杜絕刺激性食品（辣椒、胡椒、蔥、蒜、姜、酒），因?yàn)樗拇碳ば詴?huì)使你的經(jīng)血量增加。

4.加強(qiáng)身體保?。浩綍r(shí)注意不要冒雨涉水，若發(fā)生衣褲淋濕的現(xiàn)象一定要及時(shí)更換，防止寒凝血滯。瘀阻沖任而致出血過多或淋漓不凈。

5.勞逸適度，不參加重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠要充足，精神愉快。功能性子宮出血主要是由內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂所致，在工作壓力較大的情況下，要注意轉(zhuǎn)移壓力，并選擇適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)放松自己，以免長(zhǎng)期下來(lái)影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。

患者一旦出現(xiàn)功血癥狀，應(yīng)當(dāng)立即到正規(guī)的醫(yī)院診治，不要延誤治療時(shí)間。但是，功血也是可以通過養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣來(lái)加以預(yù)防的。

功血的食譜推薦

【紅米（紅曲）生地粥】

適用于血熱型。生地黃50g，紅米100g，冰糖適量。取生地黃，洗凈后煎取藥汁，與紅米加水共煮，煮沸后加入冰糖，煮成稀粥。每日早晚空腹溫?zé)崾场１酒房汕鍩嵘?、涼血止血。適用于血熱崩漏、鼻衄及消化道出血。但此粥不宜長(zhǎng)期食用。

【烏賊骨燉雞】

適用于血虛型。取烏賊骨30g，當(dāng)歸30g，雞肉100g，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500ml，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。

【阿膠紅糖粥】

適用于血虛型。取阿膠30g，糯米100g，紅糖適量。先將糯米煮粥，待粥將熟時(shí)，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，稍煮1～2分鐘，加入紅糖即可。每日分2次服，3～5日為1療程。此粥不應(yīng)連續(xù)服用。脾胃虛弱者不宜多食。

【荔枝干燉蓮子】

適用于脾虛型。取荔枝干20粒，蓮子60g，將荔枝干去殼和核，把蓮子去心，洗凈后放在陶瓷罐內(nèi)加水500ml，上蒸籠用中火蒸熟即可食用。荔枝干營(yíng)養(yǎng)豐富，民間歷來(lái)認(rèn)為是補(bǔ)品，能補(bǔ)血健脾；蓮子補(bǔ)氣固澀。兩者合用，常用來(lái)治療脾虛型功血。

【山萸山藥粥】

適用于腎虛型。取山萸肉60g，山藥30g，粳米100g，白糖適量。將山萸肉、山藥煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。每日分2次，早晚溫?zé)崾?。本品可補(bǔ)腎斂精、調(diào)理沖任。