眼睛模糊一定是近視?眼睛模糊怎么辦
眼科專家:眼睛模糊不一定就是近視,眼睛模糊的原因很多,這2種原因都能導(dǎo)致眼睛模糊。
導(dǎo)致眼睛模糊原因
1、趴著睡眼睛模糊,因眼壓高
我們在趴著睡的時候,眼睛被壓迫了,眼球充血、角膜變形,眼壓高,醒來的時候眼睛會模糊,不過這種模糊是短時間的,幾分鐘以后會清晰。
2、手機玩久了眼睛模糊,因視疲勞
玩電腦和手機久了以后,尤其是坐姿不良,又在很暗的環(huán)境下玩手機,容易視覺疲勞,這種情況下眼睛模糊。如果是因為用眼過度造成的眼睛疲勞,最好的辦法就是放下手機,閉上眼睛,去外面走一圈兒,看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景,讓眼睛看遠(yuǎn),等到充分的休息。
眼睛模糊怎么辦
1、晚上不要盯著手機看。
可能是因為最近晚上經(jīng)常盯著屏幕看的原因,晚上的光線本來就比白天要暗,如果還是長時間在那里長時間盯著手機,那么視力有可能一下子下滑很多。所以晚上最好不要盯著手機看。
2、多做眼保健操。
在白天休息的時間里,拿著幾分鐘的時間做下眼保健操。我們經(jīng)常看到小學(xué)生會利用課間操的時間對眼睛進(jìn)行保護(hù),因此作為成年人來說更應(yīng)該自覺做到保護(hù)好我們的視力。
3、多看綠色植物。
此外,在工作或者學(xué)習(xí)的同時,請移到光亮一點的、靠窗的地方坐下來,這樣當(dāng)你的眼睛感到疲勞時,可以隨時望著遠(yuǎn)方,這是最快也是唯一的一種保護(hù)眼睛視力的方法。
4、多讓眼睛適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/strong>
在現(xiàn)代這個快節(jié)奏的生活中,我們每天的事情就是不斷的工作和學(xué)習(xí),當(dāng)然,同時也不能忘記就算你的身體吃的消,眼睛也會很模糊,這樣做出來工作的效果會事倍功半。
(責(zé)任編輯:莊閑婷 )
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