常帶隱形眼鏡眼干澀 干眼癥如何補(bǔ)水

什么叫干眼癥？“干眼癥”或稱干燥性結(jié)膜、角膜炎（干性角、結(jié)膜炎），是由于角膜前淚膜的質(zhì)或淚液量的不足造成的結(jié)膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。干眼病多見白領(lǐng)一族，他們處于長(zhǎng)時(shí)間的電腦工作環(huán)境下，往往由于過于專注，用眼過度，造成眼睛分泌淚液減少而引發(fā)干眼病。

誘發(fā)干眼癥的其他原因：

1、由于高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質(zhì)量下降。

2、服用部分降壓藥及部分精神安定劑對(duì)淚膜產(chǎn)生有影響，如服用撲爾敏對(duì)淚膜產(chǎn)生有害作用，服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產(chǎn)生。

3、環(huán)境，如所處房間干燥等，引起淚液的蒸發(fā)增加。

4、長(zhǎng)時(shí)間從事計(jì)算機(jī)操作，汽車駕駛，讀書及其他精細(xì)作業(yè)，瞬目次數(shù)減少。

5、由于隱形眼鏡，過敏性結(jié)膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少，質(zhì)量下降。

6、長(zhǎng)期使用抗菌素，菌群失調(diào)。

干眼癥如何補(bǔ)水

1、眼藥水：很多人覺得眼睛比較干澀，就去藥店給自己買瓶眼藥水，這種盲目的滴眼藥水，雖然暫時(shí)能夠緩解眼睛干澀的情況，但是長(zhǎng)時(shí)間的使用眼藥水，不僅對(duì)治療干眼癥沒有好處，反而會(huì)加重干眼癥的癥狀，因?yàn)槭忻嫔纤N售的眼藥水多是一些抗生素眼藥水，而干眼癥不是因?yàn)楦腥玖思?xì)菌造成的，所以抗生素眼藥水是不能夠用來給眼睛補(bǔ)水的。

2、人工淚液：人工淚液是給眼睛補(bǔ)水的一個(gè)很好的措施，但是最好不要使用含有防腐劑的，人工淚液是人工制造的可以濕潤(rùn)，起到天然淚液的一種淚液化用品，這個(gè)方法可以參考使用。

3、手術(shù)治療：補(bǔ)水的措施，要從根本上解決干眼癥缺水的問題，還是要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)治療的方法有眼瞼粘連手術(shù)，還有淚小點(diǎn)封閉的手術(shù)，可以參考使用。

干眼癥自我防護(hù)

1、多眨眼。五秒鐘眨一次眼睛，每分鐘眨眼約20次；操作電腦、駕車、讀書等長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，不要太過專注。

2、注意用眼衛(wèi)生。勤洗手，不用手揉眼睛；用眼一小時(shí)休息（閉目、遠(yuǎn)眺、眼保健操等）；保持眼瞼衛(wèi)生（清潔、熱敷）；正確的姿勢(shì)看電腦，保持在60厘米以上距離，視線保持向上約30度，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。

3、注意飲食?？梢远囡嬘镁栈ā⒕G茶；適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、C、E、B;少吃巧克力、可樂、咖啡。

4、戴眼鏡。使用框架眼鏡，不要使用隱形眼鏡。

5、少呆在濕度較低的房間里。房間濕度保持在30%-50%，少用空調(diào)；避免眼睛直接接觸吹風(fēng)機(jī)，電風(fēng)扇；電腦旁邊放一杯熱水。

6、正確使用人工淚液。一天最好不要超過6次；請(qǐng)定期檢查你正在使用的藥物，正確點(diǎn)用眼藥水。