長(zhǎng)期嗜酒警惕白內(nèi)障 預(yù)防白內(nèi)障可用食療方法

最近，李先生感覺(jué)視力越來(lái)越模糊，到醫(yī)院一查，年紀(jì)輕輕的他，竟罹患了通常他爺爺那一輩才會(huì)有的白內(nèi)障。這和他每天上網(wǎng)，并奢食各種零食有關(guān)。結(jié)果是，不只是身體越來(lái)越肥胖，血糖升高了，視力也模糊了。這是什么原因呢？

原因：把嗜酒、長(zhǎng)期吸煙當(dāng)做美食“伴侶”

如果飲酒過(guò)度，眼睛的毛細(xì)血管很容易擴(kuò)張，影響晶狀體的正常代謝。同時(shí)，二手煙產(chǎn)生的煙霧會(huì)對(duì)眼睛的晶狀體造成傷害。據(jù)眼科流行病調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在白內(nèi)障病人中有20%與長(zhǎng)期吸煙有關(guān)。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內(nèi)障的可能性要高2倍。

值得注意的是，一些年輕人由于無(wú)節(jié)制的三高飲食習(xí)慣及不運(yùn)動(dòng)，使糖尿病的患病率逐年增加，而血糖的升高，使晶狀體內(nèi)由葡萄糖轉(zhuǎn)化的山梨醇在晶狀體內(nèi)大量積聚，使晶狀體內(nèi)滲透壓增加、纖維腫脹變性，導(dǎo)致渾濁，則會(huì)引發(fā)糖尿病性白內(nèi)障。

白內(nèi)障早期癥狀不明顯，主要表現(xiàn)為無(wú)痛性視力逐漸下降。目前，白內(nèi)障超聲乳化及人工晶體植入術(shù)是白內(nèi)障患者恢復(fù)視力的主要治療方法。如超聲乳化白內(nèi)障吸出術(shù)，它采用小的角鞏膜切口進(jìn)行手術(shù)，應(yīng)用超聲乳化儀將硬的晶狀體核粉碎成乳糜狀后吸出。由于手術(shù)切口小，傷口愈合快，視力恢復(fù)迅速。

預(yù)防白內(nèi)障的食療方法

1、枸杞龍眼茶

枸杞子20克、龍眼20個(gè)（只取肉），水煎煮，連續(xù)服，能益精養(yǎng)血、滋補(bǔ)明目。

2、黑芝麻牛奶

黑芝麻炒熟研成粉，每次1湯匙加入牛奶中服用，還可以加入一湯匙蜂蜜，長(zhǎng)期飲用，能改善眼球代謝。

3、紅棗枸杞茶

紅棗7個(gè)、枸杞子15克，加適量水煎服，每日一劑，連續(xù)服用，能補(bǔ)血明目、提高視力。

4、杞菊珍珠茶

珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克，水煎代茶飲，能清熱補(bǔ)肝、潛陽(yáng)明目。

另外，還有4種預(yù)防白內(nèi)障的方法

1、避開(kāi)強(qiáng)光

強(qiáng)光特別是太陽(yáng)光的紫外線會(huì)損害眼睛的晶體，建議陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，戴太陽(yáng)鏡。

2、多喝水

體內(nèi)缺水是導(dǎo)致晶體變濁的原因之一，要讓自己養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。此外，還要預(yù)防腹瀉、嘔吐和大量出汗，以免脫水。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

人的角膜、晶體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)缺乏，容易患角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼病。

建議人們平時(shí)多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類和豆制品。同時(shí)，還要常補(bǔ)充魚肝油，常吃雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、香菜、油菜、菠菜等。

4、補(bǔ)充維生素C

人眼中維生素C的含量比血液中高30倍，但隨著年齡增長(zhǎng)，人眼中的維生素C含量明顯下降，會(huì)導(dǎo)致晶體營(yíng)養(yǎng)不良。久而久之，會(huì)引起晶體變性。

建議人們經(jīng)常吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。

白內(nèi)障可考慮手術(shù)治療

（1）手術(shù)適應(yīng)癥擴(kuò)大，對(duì)兒童的白內(nèi)障，糖尿病、青光眼、視網(wǎng)膜脫離等白內(nèi)障均可手術(shù)，也利于術(shù)后眼底病的治療。

（2）手術(shù)刀口的改進(jìn)，減少了術(shù)后散光，提高了術(shù)后視力，縫線細(xì)不用拆除，傷口愈合更快、更牢。

（3）顯微手術(shù)及縫合技術(shù)使傷口對(duì)合良好，術(shù)后病人可以早期活動(dòng)，早期打開(kāi)術(shù)眼，并可以門診手術(shù)，不但減少費(fèi)用，而且減輕病人精神緊張情緒，和某些并發(fā)病，如失眠、食欲不振。