假性近視怎樣恢復(fù)視力 推薦近視矯正方法

假性近視是由于用眼不當(dāng)、長期看近距離的事物導(dǎo)致的眼部疲勞；真性近視是眼軸距離拉長，是器官變化，假性近視則沒有引起眼軸拉長，所以是個可逆的過程，通過一些治療手段可以將視力扭轉(zhuǎn)過來。而真性近視就沒有辦法治療了，只能配眼鏡。

假性近視癥狀

1、遠視力低于近視力，遠視力小于1.0，近視力等于1.0。

2、視力不穩(wěn)定，休息一段時間可能轉(zhuǎn)好，再看近時又可變壞。

3、療效不確切，假性近視對目前所有的各種療法都表現(xiàn)為治療時有效，停止治療、恢復(fù)近距離作用時又可復(fù)發(fā)。

4、多見于青少年，由于青少年調(diào)節(jié)力豐富，故假性近視較為多發(fā)，但少數(shù)從事近作業(yè)的壯年人也可發(fā)生。

假性近視怎樣恢復(fù)視力？

一、轉(zhuǎn)眼球

頭固定，兩眼自然閉合或張開，眼睛盡可能向上望。當(dāng)感到有麻痹感時，停頓5秒，緩慢平復(fù)眼睛，稍作休息。當(dāng)麻痹感消失后，再依次根據(jù)上法向下、左、右望，每個方向望完后必須休息片刻。當(dāng)四個動作都完成后，兩眼球順時針轉(zhuǎn)三圈，逆時針轉(zhuǎn)三圈。

功效：刺激眼周穴位，拉開眼肌，以恢復(fù)眼肌韌性。

建議：每天隨意進行數(shù)次，睡覺前及起床前更必要，眼睛未睜開前做一次，效果更好。

二、望光閉眼

連續(xù)用眼如看書、看電視、上網(wǎng)后，每堂課結(jié)束后，望著光線強烈的地方，你會感到刺眼，此時可閉上眼睛，稍作休息。當(dāng)刺眼的感覺消失后，再重新睜開眼睛。望向遠處（必須眼睛不覺得累，又能望清楚的地方）。以此類推，逐步把目標(biāo)的距離拉遠，以不能再看清楚目標(biāo)時結(jié)束。

功效：通過強光刺激眼球。

建議：有條件者可固定同一目標(biāo)，以比較視力恢復(fù)的情況，當(dāng)感覺望遠處不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目標(biāo)時，你的視力已經(jīng)在提高。

三、觀察綠物

每天起床首先走出陽臺，近距離看綠色植物，兩眼睜大，眼睛與綠色植物相距小于10厘米，稍作停頓，然后俯視植物，轉(zhuǎn)動眼睛，四處張望，仿如在植物叢中尋找螞蟻、小蟲等，看看葉子是否被蟲子咬過。

功效：以綠色近距離刺激眼球，以假意尋找螞蟻來活動眼球。

四、食療明目養(yǎng)眼

1、龍眼枸杞蒸仔雞。用童子雞1只，去內(nèi)臟后納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調(diào)味食用。此品具有養(yǎng)血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等癥。

2、牡蠣蘑菇紫菜湯。鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述作料，連湯吃下。該方具有滋腎養(yǎng)肝、補血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。

3、核桃乳蜜飲。用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內(nèi)。每次各取一湯匙，沖入牛奶（或豆?jié){）一杯，并加蜂蜜一匙調(diào)服。本方能滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸癥。

4、花生瓜子棗豆糕?；ㄉ?00克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完。有補脾益氣、養(yǎng)血明目之功?？捎糜谥委熃?、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便秘者。