睡醒后眼腫當(dāng)心4大原因 按摩+冰敷輕松消腫

有的人睡醒之后發(fā)覺(jué)自己眼睛腫了，那么是什么原因呢？睡覺(jué)起來(lái)為什么眼睛會(huì)腫了呢？下面就來(lái)了解一下睡醒后眼睛腫了的原因？

睡醒后為何眼睛浮腫 揪出4大元兇

1、不良飲食習(xí)慣

不少人平常習(xí)慣于重口味飲食，飯菜中鹽分放的過(guò)多，高鹽飲食往往會(huì)造成人體內(nèi)水分滯留，造成淋巴循環(huán)速度大大降低，長(zhǎng)期的過(guò)咸飲食會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素堆積，無(wú)法正常排出體外，累積到一定程度，便會(huì)導(dǎo)致眼睛及面部出現(xiàn)浮腫。

2、生活沒(méi)有規(guī)律

不少人由于日常生活不講究規(guī)律，在晚上睡覺(jué)前喝水太多，習(xí)慣于趴著睡覺(jué)，睡覺(jué)姿勢(shì)不正確、睡覺(jué)的枕頭過(guò)低，經(jīng)常熬夜、休息不好，長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)，在電腦、電視屏幕前一坐就是半天，這些不良的日常生活習(xí)慣，都可能造成眼睛出現(xiàn)浮腫。

3、性事過(guò)于頻繁

在過(guò)夫妻性生活時(shí)，往往精神會(huì)高度緊張、高度興奮，這往往會(huì)造成人體的血管收縮加劇，導(dǎo)致眼睛供血量的相對(duì)減少，造成眼部疲勞，常常見(jiàn)到不少人在過(guò)完性生活之后，特別是多次性生活之后，眼圈發(fā)黑，眼睛浮腫，這往往說(shuō)明身體嚴(yán)重透支，必須要控制性生活的數(shù)量，過(guò)于頻繁的性生活會(huì)加重眼睛的浮腫。

4、腎部功能障礙

如果患有急性腎炎或者慢性腎炎的患者，眼睛常常有浮腫的表現(xiàn)。如果過(guò)去沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己有腎臟疾患，近一段時(shí)間以來(lái)，眼睛經(jīng)常出現(xiàn)浮腫，最好到醫(yī)院做一個(gè)尿常規(guī)，檢查一下腎臟功能，不少患者眼睛浮腫都是因?yàn)槟I臟功能出現(xiàn)了障礙所致。

按摩+冰敷有效消腫

按摩

按摩是消除眼睛腫的最有效方法，按摩的時(shí)候首先用手指的拇指和食指按住眉毛，從眉頭到眉尾的方向來(lái)回按摩五六次，然后手指從鼻翼到鼻梁，眉頭到眉尾來(lái)回按摩五六次。接著用除了拇指之外的另外四指的指腹在眼窩部位來(lái)回按摩五六次，然后手指再按壓頭的兩邊，稍微能感受到一些疼痛感即可，同樣也是按摩五六次。

冰敷

冰敷也是一種能有效消除眼睛腫的方法，可以從冰箱中取出一些冰塊制作成冰袋，然后在眼部周圍敷一下。冰敷除了能消腫，在平常，以冰的溫度刺激身體，可以使血管收縮，血流減少，能有這降溫、止血、鎮(zhèn)痛、控制炎癥的作用。除了用冰塊敷之外，另外還可以自己準(zhǔn)備一個(gè)較大的金屬湯匙，放在冰箱當(dāng)中，隨時(shí)可以拿出來(lái)直接敷。

使用冰塊敷的時(shí)候，可以先把冰塊砸成碎塊，然后放在盆中沖洗一下，將冰塊的棱角消融掉，這樣在敷的時(shí)候就不會(huì)傷到自己。將小冰塊放進(jìn)袋子中。然后再加少量的水，將袋中的空氣壓出，然后再密封起來(lái)，擰緊之后就可以敷了。