導(dǎo)致遠(yuǎn)視眼的四大原因 這些食物助你“趕跑”遠(yuǎn)視眼

遠(yuǎn)視眼是由于眼軸較短，在不使用調(diào)節(jié)狀態(tài)時，平行光線通過眼的屈折后主焦點落于視網(wǎng)膜之后。而在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的圖像。為此，遠(yuǎn)視眼經(jīng)常需要運用調(diào)節(jié)來加強眼的屈光力，使進(jìn)入眼球的光線能集合在視網(wǎng)膜上并成為清晰的物像。

遠(yuǎn)視眼的形成原因有什么：

1、遠(yuǎn)視眼中最常見的是軸性遠(yuǎn)視，即眼的前后軸化正視眼短些。這是屈光異常中比較多見的一種。在初生時人的眼軸平均約為17.3mm，從眼軸的長短來看幾乎都是遠(yuǎn)視，可以說嬰兒的遠(yuǎn)視眼是生理性的。之后，隨著嬰兒身體的發(fā)育，眼的前后軸也慢慢增長，待到成年，人眼應(yīng)當(dāng)是正視或者接近于正視。

2、一般來說，人類遠(yuǎn)視眼眼軸較短的程度并不很大，很少超過2mm。按照眼屈光學(xué)計算，每縮短1mm，約代表3D的改變，因而超過6D的遠(yuǎn)視是少見的。但也有高度遠(yuǎn)視眼，并且有的眼睛雖不合并其他任何病理性變化，也會高達(dá)24D。在病理性發(fā)衣不正常中，例如小眼球，其遠(yuǎn)視程度甚至還會超過24D。

3、有些人在眼的發(fā)育過程中，由于內(nèi)在（遺傳）和外界環(huán)境的影響使眼球停止發(fā)育，眼軸不能達(dá)到正常眼的長度，因而到成年時仍保持嬰兒或幼兒的眼球軸長，稱為軸性遠(yuǎn)視眼。

4、眼的前后軸變短，也可見于病理情況。眼腫瘤或眼眶的炎性腫塊可使眼球后極部內(nèi)陷并使之變平；再者，球后新生物或球壁組織水腫均可使視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)向前移；一種更為嚴(yán)重的情況，可以由視網(wǎng)膜剝離所引起，這種剝離所引起的移位，甚至可使之觸及晶體的后面，其屈光度的改變更為明顯。

遠(yuǎn)視的臨床表現(xiàn)為：兒童期高度遠(yuǎn)視能導(dǎo)致弱視、斜視，應(yīng)引起高度重視；中度遠(yuǎn)視容易因視近不適而厭學(xué)、注意力不集中，往往被誤認(rèn)為調(diào)皮而忽略檢查。青年期因需要利用調(diào)節(jié)力量把視網(wǎng)膜后面的焦點移到視網(wǎng)膜上，故眼經(jīng)常處在調(diào)節(jié)狀態(tài)，要比近視、正視更容易發(fā)生眼疲勞，如寫字、閱讀、看電視等長時間視近時，就會覺得眼瞼沉重、雙眼干澀、眼球發(fā)酸、發(fā)脹、疼痛等，繼而視物模糊、頭昏、頭脹、頭痛等。中老年期因調(diào)節(jié)力已不足，表現(xiàn)“老花"提前，隨著晶體的彈性逐漸喪失，最終看遠(yuǎn)也不清楚。

哪些食物能夠“趕跑”你的遠(yuǎn)視眼

1、硬質(zhì)食物

硬質(zhì)食物有助于“營養(yǎng)”你的眼睛，這是因為硬質(zhì)食物能增加咀嚼，而咀嚼可以鍛煉面部肌肉包括眼肌的力量，從而使之更好地具有調(diào)節(jié)晶狀體的能力，避免產(chǎn)生近視。專家推薦日常適合食用的硬質(zhì)食物主要包括豆類、動物骨頭、水果等。

2、青菜水果

想要“營養(yǎng)”你的眼睛，日常還要注意多吃青菜水果。青菜水果中含有的某種物質(zhì)能防止眼睛退化，還可以預(yù)防紫外線對眼睛的傷害。

3、維生素A類食品

一些含維生素A的食品，如魚肝油、胡蘿卜等，對眼睛健康都是十分有益的。

4、含鉻類食物

谷物、肉類、蛋等含鉻類食物也是眼睛健康的重要保護(hù)元素。專家指出，鉻元素在眼球發(fā)育中起到了透壓保持平衡的作用，如果缺乏就會導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，使眼睛的屈光度變大，從而導(dǎo)致近視。

5、含鈣類食物

含鈣類食物，如牛奶、豆制品、動物骨頭、魚蝦等，也是眼睛的重要營養(yǎng)素。這是因為鈣的缺乏會導(dǎo)致視力發(fā)育不良乃至形成近視。因此，日常補鈣顯得十分重要。