空調(diào)會(huì)使眼睛患干眼癥 限制干眼癥三大措施

　　夏季炎熱的天氣和冬天寒冷的空氣，人們逐漸離不開空調(diào)營造的涼爽溫暖環(huán)境。就是因?yàn)槿绱?，人們長時(shí)間的使用空調(diào)，不少人都出現(xiàn)了眼睛干澀、灼痛感、眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等眼睛不適的癥狀。普通的空調(diào)在制熱的過程中，往往伴隨著強(qiáng)勁的抽濕作用，導(dǎo)致室內(nèi)空氣變得干燥，散失更多眼球水分，逐漸導(dǎo)致干眼癥的產(chǎn)生。

　　干眼癥患者的眼睛干澀不適，眼皮和眼球之間的磨擦也變大，還可能造成眼球慢性發(fā)炎。如果患者使用空調(diào)的熱風(fēng)直吹，更加速眼球水分的蒸發(fā)，也增加了空氣中的雜物附著在眼球上的機(jī)會(huì)。干眼癥治療新技術(shù)：淚點(diǎn)、淚道栓塞術(shù)干眼癥危害大，盡早就醫(yī)是關(guān)鍵電腦族警惕干眼癥，需多攝取維生素，空調(diào)會(huì)使眼睛患上干眼癥，干眼癥的誘因眼科專家提醒，請勿頻繁使用眼藥水，眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異?；騽?dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。

　　常見的癥狀包括眼睛干干澀澀，容易疲倦，想睡，會(huì)癢，有異物感，痛灼熱感，眼皮緊繃沉重，分泌物粘稠，怕風(fēng)，畏光，對外界刺激很敏感，暫時(shí)性視力模糊等。干眼癥是秋冬季節(jié)的常見病，而且在老年人中發(fā)病率較高。

　　限制干眼癥三大措施

　　1.多眨眼：很多的病癥是我們不得不限制的，特別是干眼癥這個(gè)病，建議大家要時(shí)刻的留意，一般他主要表現(xiàn)在很多的方法，特別是多眨眼可幫助淚液的分泌。如果眨眼睛的次數(shù)越少，那么淚液的的量也越少。例如使用計(jì)算機(jī)或是開車等，都會(huì)降低眨眼睛的次數(shù)，所以應(yīng)該有意識地多眨眼。

　　2.別用手揉眼睛：平時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉眼睛。不要過度用眼，用一段時(shí)間就休息一會(huì)，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處等。

　　3.人工淚液使用不要過頻：每日最好不要超過六次。如果每日超過六次，就會(huì)把正常的淚膜沖走，從而加重干眼癥狀。

　　干眼癥吃什么比較好呢?

　　1、多食用維生素A菊花里含有豐富中的維生素A，是維護(hù)眼睛健康中的重要物質(zhì)，對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致中的雙眼干澀有較比較好中的療效。

　　2、黑豆核桃沖牛奶，黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過中的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或者早餐后服用，或者與早點(diǎn)共進(jìn)。黑豆含有豐富中的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶與蜂蜜，這些食物含有較多中的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善干眼癥中的癥狀。

　　3、、選用含磷脂高中的食物以利健腦，例如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要有意識多選用保護(hù)眼睛中的食物，如各種動(dòng)物中的肝臟、菠菜、大白菜、番茄、牛奶、核桃、胡蘿卜、青菜、羊奶、奶油、小米、枸杞等。