每5個人就有1個患干眼癥 為何易得干眼病

隨著電腦的普及，“心靈的窗戶”正受到干眼癥的威脅，專家預(yù)測在未來5年中，干眼癥患者的人數(shù)會以每年10%的比率上升。醫(yī)生指出，干眼癥并不僅僅是一種眼睛的癥狀，而是一種眼科疾病，應(yīng)該引起人們高度的重視，在日常生活中盡量預(yù)防，并及時到醫(yī)院進行檢查。

據(jù)眼科專家介紹，在眼科門診中，每5個人中就有一個患干眼癥，以電腦工作人員、上班族和開車族居多。這是因為眼睛長時間面對電腦，又處于空調(diào)環(huán)境中，很容易造成眼部干燥，再加上工作緊張緣故，眼睛眨動的次數(shù)就會不自覺地減少，從而影響淚腺的功能，導(dǎo)致眼睛干澀。一般人眨眼次數(shù)為每分鐘15次，看書時間為10次，操作電腦時為4-5次，而駕車或玩游戲時僅為2-3次。若眨眼次數(shù)減少75%，分泌的淚液就大大減少，甚至?xí)惺鞯奈ｋU。

干眼癥的致病原因

風(fēng)沙、灰塵、環(huán)境污染、長期使用電腦、戴隱形眼鏡、年齡生理因素（如更年期綜合征）以及某些眼病引起。某些抗過敏藥、感冒藥、避孕藥對淚液的產(chǎn)生和成分亦有影響。

干眼癥也稱干燥性結(jié)膜角膜炎。健康的眼睛會自然分泌淚液，潤滑眼球，若環(huán)境干燥、長期使用空調(diào)以及過度用眼，都會使眼睛里的水分蒸發(fā)得更快，加重淚液流失，這樣角膜就得不到濕潤，整個眼球干燥無光，角膜上皮角化，有明顯瘢痕形成，看東西時，出現(xiàn)視物不清的情況，眼睛有灼熱感和異物感，視物疲勞，磨痛等。

常用電腦如何防治干眼癥

預(yù)防干眼癥最有效的辦法是保持生活規(guī)律，睡眠充足，多喝水。但在無法改變工作性質(zhì)的情況下，最好的辦法是高頻率并完整地進行眨眼動作，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，每隔一小時至少讓眼睛休息一次，做眼保健操幫助減輕眼部疲勞。如果是眼鏡族，在電腦前最好不使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，建議距離為50至70厘米，熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10至20厘米，形成15度至20度的下視角，這樣使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。但持續(xù)一小時左右的下視角工作后也要盡量向左右上方進行眼球運動。周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度調(diào)節(jié)到最大亮度的一半即可，以看得清楚但比周圍物體稍暗為宜。

也有很多專家認為干眼癥的發(fā)生與長期缺乏維生素A有關(guān)，因此長期從事電腦操作的人也要注意飲食調(diào)理，應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。