玻璃體混濁眼睛保護(hù)法

　　玻璃體混濁是玻璃體內(nèi)的不透明物體投影在視網(wǎng)膜上產(chǎn)生的。玻璃體混濁在平時(shí)要注意對(duì)眼睛的保護(hù)，可以有效緩解玻璃體渾濁對(duì)您的困擾，主要有以下六點(diǎn)。

　　1、養(yǎng)目：平時(shí)注意平衡膳食，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

　　2、極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。

　　3、熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時(shí)會(huì)感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。

　　4、浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水進(jìn)行，也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱這熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。

　　5、運(yùn)目：站立于窗前，順時(shí)針方向或逆時(shí)針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個(gè)窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。

　　6、補(bǔ)目：中醫(yī)理論認(rèn)為，肝開竅于目，肝得血而能視，因此多吃動(dòng)物肝及睛，可有效地保護(hù)眼睛，如豬肝雞蛋湯、洋蔥炒豬肝、杞燉動(dòng)物眼、瘦肉燉豬睛、香菇魚頭等，可以常食。

　　同時(shí)，也可采用食療來緩解玻璃體混濁所帶來的困擾

　　(1)谷精旱蓮銀耳湯：銀耳10克，谷精草、旱蓮草各9克。煎水服。每日服1劑，每劑藥煎2次，上、下午各服1次?？蓻鲅寡o助治療玻璃體出血、視力減退。

　　(2)雙耳湯：黑木耳、白木耳各10克，冰糖5克。以溫水將木耳泡發(fā)并洗凈，加水及冰糖，在碗中蒸1小時(shí)。每日2次，吃木耳湯?？苫钛觯o助治療陳舊性玻璃體出血。

　　(3)外用三膽汁：羊膽1個(gè)，雞膽3個(gè)，鯉魚膽2個(gè)。刺破取膽汁，調(diào)和均勻。每日點(diǎn)眼?？汕鍩帷B(yǎng)血、明目，用于病后失明，眼目受傷，視力減退。