干眼癥朋友慎用眼藥水 六招緩解干眼癥

干眼常見的癥狀為：干澀感、異物感、燒灼感、癢感、畏光、眼紅、視物模糊等。越來越多的患者病情加重多因習(xí)慣在生活中自行選用錯誤的眼藥水所致。

由于人們對“干眼癥”認(rèn)識不足，相當(dāng)數(shù)量的 “干眼癥”被當(dāng)作慢性結(jié)膜炎處理，于是長期大量用藥，損害眼表，造成干眼與眼表損害的惡性循環(huán)。大多數(shù)眼藥水是非處方藥，市面上只要是大包裝，超過0.4 毫升的眼藥水一般都含有防腐劑。

如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，一般建議患者使用不含防腐劑的人工淚液類眼藥水。輕中度干眼癥患者宜使用濃度較低的眼藥水，這類藥滯留時間短，病人相對較舒適。上班族可以常備一瓶人工淚液，上午和下午各用兩次即可。

六招緩解眼睛干澀疲勞

1、毛巾敷眼

毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助。

2、熨目

即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重復(fù)一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。

3、滴眼藥水改善眼睛干澀

眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。

4、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛干澀

茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。

5、眼保健操改善眼睛干澀

眼保健操可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

6、梳頭按摩法

用手指從頭發(fā)前面開始往后縷。然后再從左到右縷。這樣可以讓頭皮感覺有點(diǎn)熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，這也是緩解疲勞的。而因?yàn)檠劬皖^部的經(jīng)絡(luò)都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。