干眼癥朋友慎用眼藥水 六招緩解干眼癥

干眼常見的癥狀為：干澀感、異物感、燒灼感、癢感、畏光、眼紅、視物模糊等。越來越多的患者病情加重多因習慣在生活中自行選用錯誤的眼藥水所致。

由于人們對“干眼癥”認識不足，相當數(shù)量的 “干眼癥”被當作慢性結(jié)膜炎處理，于是長期大量用藥，損害眼表，造成干眼與眼表損害的惡性循環(huán)。大多數(shù)眼藥水是非處方藥，市面上只要是大包裝，超過0.4 毫升的眼藥水一般都含有防腐劑。

如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，一般建議患者使用不含防腐劑的人工淚液類眼藥水。輕中度干眼癥患者宜使用濃度較低的眼藥水，這類藥滯留時間短，病人相對較舒適。上班族可以常備一瓶人工淚液，上午和下午各用兩次即可。

六招緩解眼睛干澀疲勞

1、毛巾敷眼

毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。

2、熨目

即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重復一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡，改善血液循環(huán)的作用。

3、滴眼藥水改善眼睛干澀

眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。

4、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛干澀

茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能預防眼睛干澀引起的干眼癥。

5、眼保健操改善眼睛干澀

眼保健操可促進眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

6、梳頭按摩法

用手指從頭發(fā)前面開始往后縷。然后再從左到右縷。這樣可以讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，這也是緩解疲勞的。而因為眼睛和頭部的經(jīng)絡都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。