咽炎為何盯上上班族 如何防治咽炎？

咽炎為何盯上上班族？如何防治咽炎？喉嚨干癢，老覺得有東西卻咽不下去；早晨刷牙，總覺得惡心，卻吐不出來東西……如果出現(xiàn)這些情況，可要小心了，很可能是慢性咽炎開始“鬧事”了。事實上，這些年，咽炎的確有高發(fā)的趨勢。慢性咽炎早已不是教師的“專屬病”，大約有60%—70%的人都患上了不同程度的慢性咽炎。慢性咽炎已成了白領的第一職業(yè)病，病人超過50%?？珊芏嗳藚s沒把它當回事，從不去醫(yī)院治療。

咽炎是上呼吸道感染的一部分，指咽部黏膜及黏膜下組織炎癥，通常分為急性和慢性咽炎。急性咽炎隨病情的發(fā)展，可涉及整個咽腔，以冬春之交較為常見。慢性咽炎病變主要在黏膜層，通常表現(xiàn)為咽部黏膜慢性充血，黏膜及黏膜下結締組織增生，分泌功能亢進，黏液分泌增多，病程長，易復發(fā)。

咽炎為何盯上上班族

慢性咽炎的病因有屢發(fā)急性咽炎、長期粉塵或有害氣體刺激、煙酒過度、鼻竇炎分泌物刺激、過敏體質等等。慢性咽炎可以是某些全身性疾病局部表現(xiàn)，如貧血、糖尿病、肝硬化及慢性腎炎等。職業(yè)因素如用嗓過多之人易患慢性咽炎。長期生活不規(guī)律、疲勞、精神緊張，機體抵抗力下降，細菌病毒容易反復感染，會引起慢性咽炎。

而上班族常躲在有空調(diào)的辦公樓里，室內(nèi)通風不暢，室內(nèi)外溫差大，細菌病毒易滋生；有的在辦公時吸煙或被動吸二手煙，細菌、病毒和各種有害氣體刺激更易導致咽炎而影響健康。

值得注意的都是，人為因素是咽炎易發(fā)的“助推器”。不少人在工作上免不了應酬，煙酒不離手，加上工作壓力大、長期精神緊張和生活不規(guī)律，極易打破身體常駐菌的平衡，導致免疫力下降，細菌就會乘虛而入，誘發(fā)咽炎。然而，生活中大部分人認為，咽炎不會對健康造成什么危害而忽視治療，甚至在咽炎發(fā)生時，依舊不改變吸煙、飲酒、熬夜等不良生活習慣，從而使咽炎反復，愈發(fā)嚴重。

如何防治咽炎？

防治咽炎，更應從日常生活做起：注意休息，避免熬夜；注意多飲水，飲食清淡，忌辛辣刺激飲食，忌煙酒，忌過冷過熱食物；體育鍛煉，增強體質和免疫力，預防呼吸道感染；積極治療咽部周圍臨近器官疾??；合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶；注意良好空氣和環(huán)境，盡量避免在空氣不流通環(huán)境中長時間停留；保持室內(nèi)合適溫度和濕度，空氣新鮮。宜吃清淡食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。