鼻炎怎樣注意身體保暖 患者的飲食禁忌是什么

鼻炎患者平時要注意做好護理工作，下面為大家介紹一些鼻炎患者護理的小竅門，一起來看看吧！

鼻炎護理竅門：

一、注意身體保暖

1、早晨起床時應(yīng)即加衣服。

2、睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。

3、睡覺時要注意身體的保暖，特別是腳的保暖。

4、注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。

5、洗澡或洗發(fā)后，盡速擦身體及吹干頭發(fā)，馬上把衣服穿好。

6、起床后可以洗臉的溫?zé)崦磔p摀口鼻呼吸數(shù)分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水。

7、冷天早晨出門或騎乘機車、腳踏車，可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激。

二、運動增強免疫力

1、應(yīng)做規(guī)律而漸進的有氧運動。如：健行、跑步、登山、打球等。

2、請避免過度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足，以保持旺盛之體力。

3、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在體能較好時，及夏天午后才可游泳。

三、注意環(huán)境衛(wèi)生

1、打掃時應(yīng)盡量帶上口罩。

2、避免落塵和霉菌的滋生

3、每周以熱水清洗枕頭、被褥一次。

4、皮膚過敏者應(yīng)避免過度使用清潔劑。

5、避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。

6、家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。

7、避免過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。

四、鼻炎的飲食禁忌

1、不能吃易上火的東西比如：巧克力炸薯條芒果杏、榴蓮、楊梅、桂圓、荔枝、大棗、韭菜、辣椒、紅糖、核桃仁瓜子、花生。

2、戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個人對食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。

3、戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

4、戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個人的經(jīng)驗決定是否應(yīng)攝食。

5、此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。

6、鼻炎很多都是過敏性的，對于刺激性較大的食物最好不要吃，海鮮也要注意。