季節(jié)變化易發(fā)鼻炎 秋季如何預(yù)防鼻炎

家住上海世家的王憲明說(shuō)，“最近我一直鼻塞、頭痛、噴嚏不斷?！逼鸪跛詾槭墙鼇?lái)天氣轉(zhuǎn)涼導(dǎo)致感冒，喝了幾包感冒沖劑也不見(jiàn)效果，直接影響了工作效率和生活，老婆一直催著去看醫(yī)生，最后經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷這是鼻炎。

據(jù)了解，不少人一到秋季，就會(huì)發(fā)病，而過(guò)了10月份，就不治“自愈”，幾乎年年都是這樣。

秋天過(guò)敏性鼻炎發(fā)作比較多，主要是因?yàn)閺?月末到10月，秋高氣爽，空氣中大量花粉飄散，這些病人此時(shí)發(fā)病，到10月初癥狀就會(huì)消失。

醫(yī)生說(shuō)，不少過(guò)敏性鼻炎患者往往對(duì)自己的病不了解，因?yàn)槠浒Y狀主要是流鼻涕、打噴嚏，患者會(huì)以為自己只是感冒，隨便吃些感冒藥或者是抗生素，就糊弄過(guò)去了。這樣不僅達(dá)不到治療的目的，長(zhǎng)此以往還會(huì)產(chǎn)生耐藥性。面對(duì)如此高發(fā)的鼻炎，日常該如何預(yù)防鼻炎呢？

怎么預(yù)防鼻炎？鼻炎預(yù)防應(yīng)注意如下幾點(diǎn)：

1、及時(shí)更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲(chóng)及其分泌物誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。

2、早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)，是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間，最好不在戶(hù)外久待。

3、保持室內(nèi)空氣的濕度，或是使用空氣過(guò)濾器，不要讓鼻子太干燥。

4、鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力。

5、可使用中草藥預(yù)防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時(shí)祛除“寒邪”；感冒流行期間，可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根等中草藥。

6、避免過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病毒乘虛而入而導(dǎo)致發(fā)病。

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1、魚(yú)腥草煲豬肺：鮮魚(yú)腥草60克，豬肺約200克，加清水適量煲湯，用食鹽少許調(diào)味，飲湯食豬肺。

2、米醋煮海帶：海帶（干）60克，加米醋適量煮吃。注意：胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過(guò)多者忌用。

3、辛夷花煲雞蛋：辛夷花l0.12克，雞蛋2只，加清水適量同煮，蛋熟后去殼再煮片時(shí)，飲湯吃蛋。