耳鳴耳聾或致永久性失聰 防耳聾耳鳴中醫(yī)保健操

受訪專家：武警醫(yī)院耳鼻喉中心 王希軍教授

再過半個月，又將進(jìn)入“世界杯之季”，零食、啤酒，熬夜看球，球迷們又將為此狂歡。不過，同樣身為球迷的市民小顧卻一點(diǎn)兒也高興不起來，因為他最近發(fā)現(xiàn)自己的一只耳朵聽不見聲音了，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生確診為神經(jīng)性耳聾，說與他熬夜看球、過度疲勞有很大關(guān)系。武警醫(yī)院耳鼻喉中心王希軍教授介紹說：“突發(fā)性耳聾是一種突然發(fā)生的感覺神經(jīng)性耳聾，又稱暴聾。突發(fā)性耳聾的特點(diǎn)是發(fā)病急、進(jìn)展快，嚴(yán)重的可能幾天內(nèi)就會出現(xiàn)聽力下降的現(xiàn)象，甚至聽力喪失，治療效果直接與就診時間相關(guān)，患者如果延誤有效治療，會對聽力造成永久性損害。

耳鳴、眩暈作為突聾伴隨癥狀易被忽視或誤診

王希軍表示，一般來說，突聾的主要臨床癥狀多表現(xiàn)為單側(cè)聽力下降，偶有雙側(cè)同時或先后發(fā)生，可伴有耳鳴、耳堵塞感、嚴(yán)重者可出現(xiàn)眩暈、惡心、嘔吐、自發(fā)性眼震等。此病來勢兇猛，聽力損失可在瞬間、幾小時或幾天內(nèi)發(fā)生，有的患者在晨起時突感耳聾，較慢者耳聾感逐漸加重，數(shù)日后才停止進(jìn)展。其程度自輕度到全聾。

王希軍介紹說，約有70%的突聾患者在耳聾前后伴有耳鳴發(fā)生，一般于耳聾前數(shù)小時出現(xiàn)，多為嗡嗡聲，可持續(xù)一個月或更長時間，有些患者可能強(qiáng)調(diào)耳鳴而忽視了聽力損失。除耳鳴外，眩暈這一癥狀也往往被患者忽視，少數(shù)患者以眩暈為主要癥狀，而不是耳聾，在醫(yī)院時易被誤診為梅尼埃病，以致影響治療效果。

年輕人患耳鳴耳聾要及早治療

耳鳴耳聾這種與聽覺功能有直接關(guān)系的“老年性”疾病，近年來在年輕人身上發(fā)病率逐漸提高，很多耳鳴耳聾患者都是年輕白領(lǐng)。武警醫(yī)院耳鼻喉中心近年來收治的神經(jīng)性耳聾、耳鳴的病人越來越趨向年輕化，其中20歲至40歲的中青年患者占有相當(dāng)大的比例。

王希軍介紹說，年輕人致聾的主要原因是因為不良生活習(xí)慣所致。如今年輕人喜歡戴著耳機(jī)聽音樂、玩游戲，出入酒吧等噪聲很大的場所，時間長了，就會出現(xiàn)耳鳴、聽力下降等癥狀。而噪聲的危害是多方面的，除了導(dǎo)致漸進(jìn)性聽力損失外，還會產(chǎn)生心理壓力，導(dǎo)致脾氣暴躁或失眠等癥狀。專家提醒：除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，年輕人患耳鳴耳聾等耳部疾病一定要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)治療，以免病情延誤，造成永久性失聰?shù)炔豢赏旎氐膰?yán)重后果。

老年人應(yīng)格外注重聽力

當(dāng)然，老年人應(yīng)該格外注重聽力，不要認(rèn)為“人老眼花耳聾”是正常狀態(tài)，很多時候及時就醫(yī)可以最大程度地緩解減緩聽力的衰退?！昂芏嗬先耍瑤资暌蛩氐挠绊?，聽力多有不同程度的下降，加之全身多系統(tǒng)機(jī)能的退化及疾病如糖尿病、心腦血管疾病，遺傳性因素，使得聽力系統(tǒng)變得更加脆弱?！蓖踅淌谡J(rèn)為，除了要積極治療全身性疾病外，改變不良的生活習(xí)慣，必要時可佩戴助聽器，以提高他們的生活質(zhì)量?？傊?，精神緊張、過度興奮、激動、勞累及煙酒等都是突發(fā)性耳聾的誘因，市民要注意預(yù)防感冒，做到勞逸結(jié)合、飲食規(guī)律、放松精神；平時洗澡或游泳，耳朵容易進(jìn)水或沾濕，可以使用棉簽，但要注意力度，也可以選擇用吹風(fēng)筒吹干耳朵，避免外耳道長期潮濕而出現(xiàn)霉菌。此外，避免或少去噪音污染嚴(yán)重的地方，因為噪音越強(qiáng)，接觸越久，聽力損害越重，而且恢復(fù)困難。

預(yù)防耳聾耳鳴做做中醫(yī)保健操

如何預(yù)防耳聾、耳鳴癥狀出現(xiàn)呢？王教授提醒，老年人要多吃清淡食物，以防高血壓、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發(fā)生。多吃素食，冠心病發(fā)病率少，老年人聽力也能保持較好。相反以肉食為主，血膽固醇較高，心血管病發(fā)病率高，老年人聽力亦差。此外，平時可以在家中通過一些簡單的方法，來預(yù)防和輔助治療，例如按捏耳廓、穴位就能取得不錯的防治效果。

按捏耳廓：用食指和大拇指先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，反復(fù)按捏至雙耳有發(fā)熱感，一般一次1-2分鐘；

掩耳鳴鼓：兩掌搓熱，用兩掌心分別掩住左右耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓，共擊50次；

掌心震耳：兩手掌搓熱，用搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用，共50次；

過頂提耳：先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，共50次，同法再換左手提拉右耳50次；

按揉穴位：用兩手拇指端分別按揉兩側(cè)聽宮穴、翳風(fēng)穴，力度以感覺酸脹為佳。按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘；

搓擦涌泉：手掌側(cè)立，用側(cè)掌面來回搓擦涌泉穴，直到足底心發(fā)熱

王希軍教授提醒廣大突聾患者，在治療恢復(fù)期間，患者應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免感冒，預(yù)防病毒感染；切勿過度勞累，注意勞逸結(jié)合，保持身心愉悅；要保持均衡飲食，多吃新鮮蔬果，減少煙、酒、咖啡等對耳部帶來的刺激；高血壓、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病患者更應(yīng)引起高度注意。對于已經(jīng)患突發(fā)性耳聾并且治療后患耳仍然不具有實用聽力水平的患者，除上述建議外，王希軍教授還建議特別應(yīng)該保護(hù)健側(cè)耳（即未患病的另一側(cè)耳）：要避免接觸噪聲與耳毒性藥物，避免耳外傷和耳部的感染，以免健側(cè)耳造成不必要的傷害。

指導(dǎo)專家資料：

王希軍，武警廣東總隊醫(yī)院耳鼻咽喉中心主任醫(yī)師，教授。原中華醫(yī)學(xué)會廣東省分會耳鼻咽喉科專業(yè)組常委，臨床耳鼻咽喉科雜志編委40多年臨床、科研、教學(xué)經(jīng)驗在耳顯微外科、耳神經(jīng)外科、聽力學(xué)頭頸腫瘤等方面治愈過大量疑難危重病人。

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