三個(gè)不良習(xí)慣容易引起慢性咽炎

我們身體出現(xiàn)的很多疾病都是和日常的一些生活環(huán)境或者習(xí)慣有很大的關(guān)系，而這些因素可能會(huì)導(dǎo)致咽炎的出現(xiàn)，甚至帶來更多的危害。慢性咽炎是一種男性疾病，大多數(shù)都是抽煙引起的。慢性咽炎的癥狀有咽部不適、疼痛瘙癢、早晨起床還會(huì)咳出分泌物，甚或作嘔等。不良飲食習(xí)慣、愛吸煙等都容易引發(fā)咽炎。來看看哪些原因引起慢性咽炎的吧。

一、不良飲食習(xí)慣

吃飯不能保證時(shí)間和質(zhì)量，或者長(zhǎng)時(shí)間饑餓、暴飲暴食，都會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。

有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人因?yàn)楹ε掳l(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。

還有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激的食物，或嗜飲烈酒、濃茶，這都會(huì)使咽部黏膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部的不適癥狀。此外，進(jìn)食過快，食物未經(jīng)細(xì)嚼就吞咽，粗糙的食團(tuán)會(huì)令咽部負(fù)擔(dān)加重，炎癥難以消除。

二、吸煙

一些不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致慢性咽炎的主要 “幫兇”，首當(dāng)其沖的就是吸煙。研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，被動(dòng)吸煙和主動(dòng)吸煙對(duì)咽喉部導(dǎo)致的刺激幾乎是一樣的。

生活中，大家知道引起慢性咽炎的因素有很多，有調(diào)查顯示，在慢性咽炎患者中有60%的是煙民，并且大部分是病情相當(dāng)嚴(yán)重的。男性咽喉炎患者吸煙比率很高，尤其是煙齡長(zhǎng)或每日吸煙超過10支以上的人，因其咽部粘膜抵抗力差，遇有不同因素刺激，容易發(fā)作咽炎。在慢性咽炎的病因中可以發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期煙酒過度，以及受粉塵、有害氣體的刺激，都可引起本病。

一般慢性咽炎的病癥為咽部有異物感，作癢微痛，干燥灼熱等；常有粘稠分泌物附于咽后壁不易清除，夜間尤甚，“吭吭”作聲意欲清除而后快。慢性咽炎可引起刺激性咳嗽，甚或惡心、嘔吐。

吸煙是慢性咽炎、慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸煙可誘使咽喉粘膜炎癥，并且使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，粘膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細(xì)支氣管。

咽炎是咽部黏膜、黏膜下組織的炎癥，常為上呼吸道感染的一部分。依據(jù)病程的長(zhǎng)短和病理改變性質(zhì)的不同，可分為急性咽炎和慢性咽炎兩大類。由此可見，吸煙是導(dǎo)致咽炎引發(fā)的最大禍?zhǔn)?，要想遠(yuǎn)離慢性咽炎必須戒煙。

三、用口呼吸

還有些不良習(xí)慣，如張口呼吸（尤其是睡覺時(shí)），或不由自主地干咳，也會(huì)誘發(fā)慢性咽炎。

鼻子主要有通氣、加濕和過濾空氣中的粉塵等作用，一旦鼻子不通，呼吸不暢，人們自然會(huì)張口呼吸，這時(shí)，空氣中的粉塵會(huì)直接進(jìn)入口中，從咽喉部直接進(jìn)入到肺，空氣沒有經(jīng)過過濾，粉塵直接刺激咽部粘膜，出現(xiàn)咽喉干癢、異物感等癥狀，這時(shí)慢性咽炎患者咽部不適會(huì)明顯加重。