怎么做小月子不容易落毛病，需要如何注意

小月子是指女性在流產(chǎn)或分娩后，需要進(jìn)行一段時(shí)間的恢復(fù)期。在這個(gè)期間，需要注意以下幾點(diǎn)：

1。 保持衛(wèi)生清潔，勤換內(nèi)衣褲，洗臉洗手洗腳都得用熱水，喝不燙嘴的熱水。此外，還需要定期清洗私處，避免感染細(xì)菌。

2。 注意保暖，需要根據(jù)天氣的變化及時(shí)添減衣物，防止機(jī)體受涼后出現(xiàn)感冒。同時(shí)，也要注意室內(nèi)的溫度和濕度，保持空氣流通。

3。 注意休息，需要臥床休息幾天，短時(shí)間內(nèi)盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以防過(guò)多的活動(dòng)影響到身體的恢復(fù)。此外，還可以適當(dāng)進(jìn)行一些輕度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。

4。 避免性生活和盆浴，防止病原微生物入侵至陰道，誘發(fā)宮腔感染。如果需要進(jìn)行洗澡或洗頭等活動(dòng)，應(yīng)該選擇淋浴或擦浴的方式。

5。 調(diào)整飲食，多吃豬肝、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、蔬菜（白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等涼性蔬菜不能吃），早點(diǎn)紅糖雞蛋多吃幾天。此外，還可以適量食用一些具有滋補(bǔ)作用的食物，如紅棗、桂圓等。