陰虛有哪些表現(xiàn)？ 陰虛怎么治？

陰虛是一種比較常見的中醫(yī)疾病，多見于長(zhǎng)期處于情緒低落狀態(tài)或者喜歡煙酒，經(jīng)常吃辛辣刺激食物的人群，另外久病年老體弱者也容易發(fā)生陰虛的現(xiàn)象。陰虛如果未得到及時(shí)治療，有可能會(huì)進(jìn)展為陽虛，有可能會(huì)威脅倒換著的健康甚至危及生命。那么針對(duì)陰虛有哪些表現(xiàn)？ 陰虛怎么治？的相關(guān)問題，就有請(qǐng)廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院副主任醫(yī)師周英為我們做出解答。

陰虛的表現(xiàn)是什么？

陰虛的表現(xiàn)有臟腑功能的失調(diào)，主要是陰液不足。患者常常表現(xiàn)為消瘦、兩顴潮紅，口干但是并不想喝水。陰虛的患者很怕熱，出汗比較多，經(jīng)常出現(xiàn)大便干燥的情況。性格上有急躁易怒的特征，而且晚上的睡眠質(zhì)量較差。

陰虛怎么治？

陰虛可以這樣治療：患者可以經(jīng)常吃些滋陰補(bǔ)腎、清熱的食材和藥物，如豬肉、鴨肉、兔肉等。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些重要，如百合、沙參、玉竹、銀耳等。此外患者還需要保持充足的睡眠，不要熬夜，睡覺是五臟補(bǔ)陰最好的方法?；颊?/span>平時(shí)可以多打坐、練瑜伽或者打太極拳之類，避免劇烈的活動(dòng)。

陰虛吃什么食物好？

陰虛可以吃一些涼性的食物，如芡實(shí)、茯苓、百合、沙參等，都具有滋陰的作用。喜歡喝茶的陰虛患者建議喝百合茯苓棗仁茶，可以自行調(diào)整用量。食療方面建議患者選擇茯苓、木耳、墨魚，將墨魚切成段洗干凈，泡發(fā)木耳再放入豬肉一起煲湯，還可以加上茯苓、薏仁祛濕。

陰虛的病因較多，基本病因包括：思慮勞神導(dǎo)致的心陰虛、燥熱癆病引起的肺陰虛、情緒消極導(dǎo)致的肝陰虛、房事過頻導(dǎo)致的腎陰虛。因此，在生活中，我們應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證清淡飲食，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。另外我們要保持積極樂觀的情緒，避免焦慮煩躁。