不愛(ài)活動(dòng)恐是抑郁癥 抑郁癥患者吃什么好

抑郁癥相信大家都不陌生吧，它已經(jīng)成為了社會(huì)上很常見(jiàn)的神經(jīng)內(nèi)科疾病，由于抑郁癥的發(fā)病原因多種多樣，導(dǎo)致每位患者的發(fā)病癥狀也種不相同。神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)家提醒，抑郁癥是可以徹底治愈的。因此，早了解抑郁癥的癥狀，是非常有必要的。那么，抑郁癥的癥狀表現(xiàn)有哪些呢？

抑郁癥的癥狀表現(xiàn)有哪些：

1、情緒低落：高興不起來(lái)、總是憂(yōu)愁傷感、甚至悲觀(guān)絕望。《紅樓夢(mèng)》中整天皺眉嘆氣、動(dòng)不動(dòng)就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。

2、思維遲緩：自覺(jué)腦子不好使，記不住事，思考問(wèn)題困難?；颊哂X(jué)得腦子空空的、變笨了。

3、運(yùn)動(dòng)抑制：不愛(ài)活動(dòng)，渾身發(fā)懶。走路緩慢，言語(yǔ)少等。嚴(yán)重的可能不吃不動(dòng)，生活不能自理。

抑郁癥患者適合吃的食物主要有以下幾種：

一、抑郁癥患者適合吃藕蓮子：藕蓮子對(duì)治療老年抑郁癥很有效果，藕蓮子清心除煩，銀耳強(qiáng)心補(bǔ)虛，兩者配伍，可治老人抑郁癥。 方法是：蓮子50克煨湯，待蓮子熟爛，加入水發(fā)銀耳15～30克煮開(kāi)，白糖調(diào)味服食，此方可常用，效果顯著。

二、龍眼肉對(duì)鎮(zhèn)定神經(jīng)，減緩抑郁癥效果顯著，龍眼肉具有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。

三、抑郁癥患者發(fā)病后要注意飲食的調(diào)養(yǎng)，有條件的患者可以服用一些深海魚(yú)、經(jīng)過(guò)調(diào)查我們知道深海魚(yú)中有抗抑郁的藥物，如可以阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)和增加血清中的一些分泌量。

四、大蒜中含有對(duì)抑郁患者有幫助的物質(zhì)，可以使患者緩解一些疲憊和焦慮的感覺(jué)，以及發(fā)怒等一些不良情緒的產(chǎn)生。

五、抑郁癥患者也可以食用一些香蕉，因?yàn)榭梢杂行У奶岣呋颊叩木窈托判?，因此?duì)患者的幫助是非常大的。葡萄柚中的維生素c可以維持人體的紅血球的濃度，可以有效增加人們的抵抗力，這種食物也是不錯(cuò)的。

六、菠菜這種食物也是非常好的，可以減少患者憂(yōu)郁的情緒，因?yàn)椴げ酥泻腥~酸。