特發(fā)性震顫的預(yù)防措施要做好

特發(fā)性震顫日常難治，因此需要大家做好特發(fā)性震顫的預(yù)防，避免特發(fā)性震顫的出現(xiàn)。特發(fā)性震顫的預(yù)防措施有很多，在日常生活中做好這些特發(fā)性震顫的預(yù)防措施可以避免特發(fā)性震顫的出現(xiàn)。下面就來了解一下如何預(yù)防特發(fā)性震顫的出現(xiàn)。

如何預(yù)防特發(fā)性震顫的出現(xiàn)

1、注重健康飲食，我們要注意不吃或減少吃煎炒油炸食品，如煎炸魚、燒雞、燒鴨、燒鵝、油條、炒花生、炒板栗、炸蠶豆、煎蛋等，還要戒煙限酒，少吃或不吃性燥熱的食物及果品，如辣椒、韭菜、胡椒、五香粉、八角、茴角、榴蓮等。

2、重視老年病（高血壓、高血脂、高血糖、腦動脈硬化等）的防治，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老，防止動脈粥樣硬化，對預(yù)防特發(fā)性震顫均能起到一定的積極作用。

3、對有特發(fā)性震顫癥家族史及有關(guān)基因攜帶者，有毒化學(xué)物品接觸者，均應(yīng)視為高危人群，須密切監(jiān)護(hù)隨訪，定期體檢，并加強(qiáng)健康教育，重視自我防護(hù)。

4、保持良好的心態(tài)，在日常生活中，我們保持平和心態(tài)、睡好覺，科學(xué)飲食；另外在干冷的季節(jié)里，北方地區(qū)的平均濕度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于適宜人體的溫度，即35%-60%，而僅僅在20%以下，加之室內(nèi)采暖，這種干燥的氣候會加重呼吸道疾病的癥狀，和增加的特發(fā)性震顫發(fā)病率。