日常治療腹瀉6種小竅門

腹瀉是一種常見癥狀，俗稱“拉肚子”，是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、黏液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發(fā)病急劇，病程在2～3周之內(nèi)。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內(nèi)的復(fù)發(fā)性腹瀉。

以下一般措施對多數(shù)腹瀉的患者有益：

 1、糾正不良飲食習(xí)慣 進(jìn)食足量食物。 多食粗纖維含量高的食物，養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣。 定時口服少量的小麥麩皮（膳食纖維25～30克/d，不適用于腸道有器質(zhì)性狹窄者）。 飲水量應(yīng)達(dá)每日3000ml。 

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 生活起居要有規(guī)律，要積極參加體育活動，保持樂觀的精神狀態(tài)，也可有助于改善消化道的功能。

腹瀉的常見原因有：消化不良、食物中毒、情緒緊張、豆類食品、胰臟疾病、癌癥、通便劑、制酸劑、咖啡因、寄生蟲、結(jié)腸炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干凈的水、吃了變質(zhì)的食物、食物或化學(xué)物質(zhì)過敏等，均可能引起腹瀉。那么日常治療腹瀉有哪些小竅門呢？以下來為大家一一介紹，希望能對大家有所幫助。

日常治療腹瀉6種小竅門：

1、電吹風(fēng)治腹瀉

當(dāng)腹部受涼或飲食不當(dāng)引起腹瀉時，可用電吹風(fēng)以肚臍為中心向四周擴(kuò)散，用熱風(fēng)吹幾分鐘，即可感到腹內(nèi)舒暢，有“氣體”排出。一般2~3次即好。醫(yī)生表示，因“寒”引起的病癥，可用這個方法應(yīng)急。

2、蒸蘋果

蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉。蘋果中的鞣酸，是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉。而蘋果中的果膠則是個“騎墻派”——未經(jīng)加熱時可軟化大便，煮過后卻具有收斂止瀉的功效。方法：只需把蘋果切開、大火蒸5分鐘后，即可食用。

3、 熱水浴

腹瀉病人，如果服用抗菌素、止瀉藥等久治不愈，可在盆或池里放熱水，然后浸泡半小時左右，除頭部外，身體全浸泡在熱水中，水溫越高效果越好，但以能耐受為宜。一般一次熱水浴后，腹瀉就可停止或明顯減輕。

4、提拉肚筋

因受涼而引起的腹瀉，可讓患者俯臥于床上，在其兩肩胛骨內(nèi)側(cè)分別抓住一根較粗的筋（即肚筋），先提起來，再猛地松開，這樣反復(fù)提拉幾次，便有療效。

5、多喝水

腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。

6、核桃葉治腹瀉

核桃葉一把（250克左右）放盆中，倒人多半盆開水，蓋上悶10多分鐘，等能下手時，用手洗腳和小腿肚子（膝關(guān)節(jié)下部），洗到能下腳時，把雙腳放入盆中，直到水不熱為止，最好用鋁盆放在火上燒熱后再洗第二次，每日洗兩次，每日換新葉，洗到病好為止。