3招助你擺脫功能性消化不良

功能性消化不良（functional dyspepsia，F(xiàn)D）是指具有上腹痛，上腹脹，早飽、噯氣、食欲不振，惡心、嘔吐等上腹不適癥狀，經(jīng)檢查排除了引起這些癥狀的胃腸道、肝膽道及胰腺等器質(zhì)性疾病的1組臨床綜合征，癥狀可持續(xù)或反復(fù)發(fā)作，癥狀發(fā)作時(shí)間每年超過1個(gè)月。這些癥狀和一般的消化不良的癥狀很相似，由于癥狀的反復(fù)發(fā)作，不僅給患者機(jī)體帶來病痛折磨，同時(shí)也給社會(huì)生產(chǎn)力造成了巨大損失。那么，如何才能遠(yuǎn)離其困擾，恢復(fù)生活的常態(tài)呢？讓我為各位介紹三種辦法：

第一種、學(xué)會(huì)自我心理輸導(dǎo)

正確認(rèn)識(shí)疾病，解除對(duì)疾病的恐懼和焦慮；掌握調(diào)控情緒和釋放壓力的方法，學(xué)會(huì)利用音樂、電影、聊天、適度體育活動(dòng)等方式緩解壓力和消除緊張情緒。

第二種、培養(yǎng)科學(xué)健康的生活飲食習(xí)慣

應(yīng)按時(shí)進(jìn)餐，避免暴飲暴食及睡前過量進(jìn)食；飲食宜清淡，避免進(jìn)食生冷、油膩及刺激性食物，不宜過量飲用咖啡以及碳酸飲料；同時(shí)還應(yīng)戒煙，戒酒。

第三種、藥物輔助緩解癥狀

通過上述心理輸導(dǎo)和生物調(diào)節(jié)治療后，癥狀仍不能完全緩解時(shí)，可服用相應(yīng)的藥物輔助治療，但切勿對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，因?yàn)楣δ苄韵涣碱A(yù)后良好，濫用藥物沒有必要。

精神抑郁者可選用多慮平、阿咪替林；焦慮、失眠者可選用安定、阿普唑侖等；動(dòng)力障礙者應(yīng)以促動(dòng)力藥物，如胃復(fù)安、多潘立酮、紅霉素、莫沙必利等緩解癥狀；

伴有反流癥狀者需用促動(dòng)力藥物、抑酸劑和粘膜保護(hù)劑聯(lián)合治療。

特別提示：臨床診斷功能性消化不良時(shí)必須排除消化系統(tǒng)器質(zhì)性病變，如有消瘦、貧血、吞咽困難、消化道出血等，則不應(yīng)輕易診斷功能性消化不良。有些功能性消化不良病人可以合并有腸易激綜合征的癥狀，腸易激綜合征的病人也可有功能性消化不良的癥狀，兩者的診斷應(yīng)根據(jù)主要的癥狀及客觀檢查而定，不應(yīng)將腸易激綜合征伴有消化不良癥狀的病人診斷為功能性消化不良。