春季如何預(yù)防癌癥復(fù)發(fā)？應(yīng)做好這6個方面的保健措施！

春季是病毒蔓延的高發(fā)季節(jié)，所以要做好保健工作，努力提高抵抗力和免疫力，防止發(fā)生感染，預(yù)防癌細(xì)胞擴散和復(fù)發(fā)。

春季該如何預(yù)防癌細(xì)胞復(fù)發(fā)？

1、適當(dāng)?shù)臅駮裉?/strong>

進入春天后陽光天氣多，人們精神狀態(tài)良好，需樂觀的面對疾病，適當(dāng)?shù)臅駮裉柲軞⒕?，同時也能促進維生素D3合成，幫助身體吸收鈣質(zhì)。盡量選擇空氣流通好且光線充足的室內(nèi)曬太陽，因為在春季戶外氣溫仍然低且空氣質(zhì)量差。若出去的話要做好防寒保暖工作，根據(jù)天氣變化增減衣服，切不可大意。

2、保持適度運動

春季是踏青和運動的好時機，盡量選擇強度比較小的體育運動?？梢贿厱裉栆贿吷⒉交虼蛱珮O拳，每分鐘心率在80~100次左右即可。另外也可聽聽音樂、打坐冥想或練書法、畫畫的方式來平穩(wěn)心態(tài)，有利于病情康復(fù)。

3、多交流

多和家人溝通交流，創(chuàng)造良好的溫馨環(huán)境，多聽一聽歡快愉悅的音樂，能促進身體康復(fù)。若心里不悅的話要及時向朋友或家屬傾訴，不能一直悶在心理。

4、調(diào)整好心態(tài)

做好精神上的調(diào)養(yǎng)，讓精神狀態(tài)處于安靜狀態(tài)，不能過于安逸，避免受到煩擾，這樣才能讓體內(nèi)陽氣潛藏。及時調(diào)理不良情緒，不能過度激動、焦慮、緊張或抑郁，保持心理平衡。

5、定期復(fù)查

定期去醫(yī)院做復(fù)查，手術(shù)后一個月、3個月和6個月分別檢查一次，同時要做好肝臟腎臟，大腦肺部-心臟等重要臟器功能檢查，有必要的話去選擇ct或B超等影像學(xué)檢查。

6、積極預(yù)防感染

春季是上呼吸道感染的高發(fā)時期，所以要引起重視。調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多喝水，多吃蔬菜水果。注意個人衛(wèi)生，避免去公共場所，出門的時候戴上口罩。若不幸患有流感，不要大意，及時就醫(yī)，以免消耗抵抗力。

溫馨提示

春季要合理的補充水分，維持室內(nèi)適宜溫度和濕度，不能讓身體缺水，做好防寒保暖工作，出門的時候多帶一件衣服，避免手腳和頭部受寒，以免引起感冒。另外要保證有充足睡眠，中午抽出一個小時時間午休能提高免疫力。保持適度運動，適當(dāng)?shù)倪M補，多吃溫陽補腎功效的食物，能提升陽氣，提高抗病能力。