膀胱癌是生命的殺手？預(yù)防膀胱癌應(yīng)做好這6件事！

我們常聽說膀胱癌，肺癌和肝癌，被稱為生命殺手，這就說明了膀胱癌的危害性非常之大，也就預(yù)示著我們要多多預(yù)防膀胱癌的發(fā)生，而該怎么預(yù)防呢？許多人都無從下手，下文就來告訴你幾個可以預(yù)防膀胱癌的方法。

膀胱癌是生命的殺手？預(yù)防膀胱癌應(yīng)做好這6件事！

1、要學會養(yǎng)成良好的生活習慣

首先我們要拒絕抽煙，因為長期的吸煙，也可能讓我們患上各種各樣的癌癥。其次，我們要盡量少喝酒，因為不節(jié)制地喝酒，也會讓我們患上各種各樣的疾病，甚至是癌癥。所以為了我們的健康，要戒煙限酒。

2、要吃清淡的食物

要想預(yù)防膀胱癌的發(fā)生，還有重要的一點就是在飲食的過程中，我們要以清淡為主，口味不能太重，不要過多的攝入鹽和辣椒之類的食物，也不要吃過冷或者過熱的食物，過期變質(zhì)的東西也不能吃。而一些年老體弱的朋友就要適當?shù)爻孕┓腊┦称泛鸵恍┖瑝A量較高的堿性食品，這些能夠更好的預(yù)防膀胱癌的發(fā)生。

3、以良好的心態(tài)應(yīng)對壓力

對于生活工作的壓力，我們要勞逸結(jié)合，避免過度疲勞了，因為壓力也是造成癌癥的一個重要因素，如果過度的疲勞，會導致我們內(nèi)分泌失調(diào)和紊亂，不利于體內(nèi)毒素的排出，這樣，患上癌癥的幾率就大大增加。

4、平時要多加鍛煉自己的身體

預(yù)防膀胱癌還有重要的一點，就是平時我們要多加鍛煉身體，這樣才能增強我們的體質(zhì)，最好是在陽光下運動，可以幫助我們將身體內(nèi)的酸性物質(zhì)分解，防止酸性體質(zhì)的形成。

5、生活要規(guī)律

現(xiàn)如今有許多的朋友生活沒有規(guī)律，平時總是通宵去外面玩，比如說唱卡拉OK、喝酒、打麻將、閑聊，長期這樣生活會使我們體內(nèi)的酸性物質(zhì)加重，很容易患上膀胱癌，因此養(yǎng)成良好的習慣，這樣才能避免患上膀胱癌。

6、拒吃被污染過的食物

預(yù)防膀胱癌還要注意的是，千萬不要食用被污染的食物，像被嚴重污染過的水質(zhì)和農(nóng)作物，一些未接種的家禽以及發(fā)霉的食物等等。我們要吃一些綠色食品，多吃一些堅果類食物，食用油可選擇橄欖油，這些食品攝入的維生素E比較多，還可以降低膀胱癌發(fā)病的風險。

膀胱癌在腫瘤疾病的排行榜也是靠前的，不過患者也不要太悲傷，不一定是恢復不了的。因此，當?shù)弥约阂彩前螂装┗颊邥r，要對自己有信心，及時配合醫(yī)生治療，樂觀面對，那樣疾病可以得到很好的控制和緩解。