癌癥與不良生活習(xí)慣有關(guān)？這7大不良生活習(xí)慣易致癌！

癌癥的發(fā)展是一個復(fù)雜的過程，其真正的機制還不完全清楚，癌細胞是由正常細胞轉(zhuǎn)化而來的，細胞癌變是一個漸進的過程，細胞癌形成的主要根源與遺傳因素發(fā)生了結(jié)構(gòu)變化，而導(dǎo)致致癌基因被激活，正常的細胞經(jīng)過繁殖和生長，最終會變成癌細胞和、形成影響身體的惡性腫瘤。而導(dǎo)致這一過程的發(fā)生，與我們的一些生活方式相關(guān)。

癌癥與不良生活習(xí)慣有關(guān)？這7大不良生活習(xí)慣易致癌！

第一、在飲食上的不當

有部分患者死于癌癥，主要是因為與不適當?shù)娘嬍澈蜖I養(yǎng)不足有關(guān)。不適當?shù)娘嬍嘲ㄈ狈I養(yǎng)、營養(yǎng)過剩、攝入過多的食品添加劑，以及不適當?shù)氖称芳庸せ騼Υ鎸?dǎo)致食品中致癌物的增加等。而食物中的胡蘿卜素、維生素、微量元素硒、膳食纖維等都有抗癌和防癌作用，如果這些營養(yǎng)素攝入不足，由于偏食等原因，人體容易受到致癌因素的影響。相反，高熱量攝入導(dǎo)致的營養(yǎng)過剩，尤其是高脂肪攝入，與結(jié)腸癌、乳腺癌、胰腺癌等有關(guān)。

第二、由于一些危險的職業(yè)

長期在化工廠和礦山工作的工人，受到輻射的工人等，如果不注意職業(yè)保護，容易吸入過量的化學(xué)致癌物質(zhì)，接受過量的電離輻射，患上職業(yè)性癌癥。

第三、由于心理上失衡

一些心理耐受性差的人在遇到生活事件時往往會遇到應(yīng)對障礙，導(dǎo)致嚴重而持久的情緒不良反應(yīng)，從而誘發(fā)癌癥的形成和發(fā)展。

第四、長期地吸煙飲酒

煙草含有多種致癌物質(zhì)，吸煙可誘發(fā)肺癌、鼻咽癌、胃癌、膀胱癌等，若每天吸煙超過一包，死于肺癌的可能性是不吸煙的15-20倍以上，而且吸煙年齡越早，吸煙量越大，吸煙時間越長，就越有可能致癌。另外，酒精雖不會直接致癌，但它能促進其他致癌物質(zhì)的致癌性，它可以作為致癌物質(zhì)的溶劑，幫助致癌物質(zhì)進入人體。所以，如果飲酒和吸煙并存，患口腔癌、食道癌、以及胃癌和肝癌的風(fēng)險將大大增加。

第五、經(jīng)常不運動

如果缺乏鍛煉會導(dǎo)致免疫功能低下，損害免疫監(jiān)視和癌細胞的殺傷。此外，缺乏鍛煉也可能導(dǎo)致肥胖相關(guān)的癌癥。

第六、不注意個人衛(wèi)生

自理意識差的人在日常生活中極易感染肝炎病毒、幽門螺桿菌等致病微生物，導(dǎo)致相關(guān)癌癥的發(fā)生。

第七、受到環(huán)境的影響

由于環(huán)保意識欠缺，空氣、水和食物、生活空間污染為根本原因，生活在這樣的環(huán)境中的人，癌癥的發(fā)病率自然會增加。

總之，我們只有充分地了解致癌的原因、以及危害的程度，這樣才能積極地采取措施來改正自己的生活方式。所以，只有我們積極地避免致癌因素的發(fā)生，采取健康的生活方式，從而才能有效地預(yù)防癌癥。