預(yù)防肺癌要戒煙？除了戒煙，這些預(yù)防措施也很重要！

肺癌是一種高發(fā)疾病，一般來說男人要比女人患者更多，很大人都覺得肺癌是由于吸煙造成的，只要不抽煙就不會(huì)患上肺癌，但其實(shí)肺癌的產(chǎn)生和遺傳，輻射，環(huán)境等都有著巨大的關(guān)系，因此大家也要注意做好其它一些方面的工作。

預(yù)防肺癌要戒煙？除了戒煙，這些預(yù)防措施也很重要！

控制或者禁止吸煙

吸煙是造成肺癌產(chǎn)生的比較大的一個(gè)機(jī)理，有大量的實(shí)驗(yàn)表示抽煙是造成肺癌的頭號(hào)殺手，無論是有沒有患上疾病或者身體是否健康，都應(yīng)該去控制吸煙或者是禁止吸煙，尤其是男人更更應(yīng)該注意減少吸煙情況。

多吃營養(yǎng)多的食物

在飲食上如果你已經(jīng)患上了肺部疾病，那么久要吃一些營養(yǎng)全面的，蛋白高的，低脂低鹽的食物，而且在飲食上也要少吃一些蔥，蒜，花椒，油炸，燒烤等食物。飲食要豐富多樣，維生素要攝取的比較多，吃的蔬果要新鮮，這樣才能確保疾病不再發(fā)展，讓病情得到控制，給治療帶來有利的作用。而在精神方面，病人要有一顆愉快向上的心情，不要總是因?yàn)橐恍┬∈露鵁灐?/p>

環(huán)境的清新

有研究表示，大氣污染，沉降，煙霧指數(shù)等比較大的都是和肺癌的發(fā)生有聯(lián)系的，所以在一個(gè)良好的環(huán)境中，污染小的環(huán)境中能夠游戲哦啊的降低肺癌的發(fā)生，降低肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是在工作中應(yīng)注意環(huán)境的通風(fēng)，減少有害成分的濃度，減少有害物質(zhì)的形成。而在粉塵污染的環(huán)境內(nèi)工作的人，應(yīng)佩戴好口罩或者是其他的防護(hù)物品，這樣能有效的減少有害物質(zhì)被吸入到肺部，給肺癌創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

定期的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是人們一直強(qiáng)調(diào)能強(qiáng)身防病的方式，但不少人都以沒時(shí)間來當(dāng)借口而不去運(yùn)動(dòng)，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，定期的檢查，是避免肺癌和其他類型的癌癥發(fā)生的首選方式。所以在平時(shí)大家要定期去運(yùn)動(dòng)，定期去體檢。

綜合上述文章，你現(xiàn)在清楚要如何避免肺癌發(fā)生了吧，雖然說抽煙是造成肺癌首要的殺手，但其實(shí)肺癌的形成和其他因素也有關(guān)系，為了避免肺癌產(chǎn)生或者是疾病加重，人們務(wù)必要做好以上這幾方面的工作。