有這6大習(xí)慣的人易得肺癌 一定要當(dāng)心

肺癌，是我國(guó)的大病，發(fā)病率是非常高的，一旦患病，后果是非常嚴(yán)重的，所以只有提前最好預(yù)防工作，才是王道。那么如何預(yù)防肺癌呢？下面我們先來(lái)看一下導(dǎo)致肺癌發(fā)生的原因。

有這6大習(xí)慣的人易得肺癌

1、過(guò)量飲酒

無(wú)論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，如果攝入過(guò)量的話，患口腔癌、咽癌和喉癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯升高，所以應(yīng)盡量避免，如果必須要喝的話，男性一天最多不得超過(guò)兩杯。

2、過(guò)度吸煙

吸煙是導(dǎo)致肺癌最主要的因素，吸煙者比不吸煙者患癌風(fēng)險(xiǎn)要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過(guò)三成以上的癌癥發(fā)作與吸煙密切相關(guān)。所以不想得肺癌，最好是不要抽煙，或者盡可能的少抽。

3、嗜吃紅肉

很多人只愛(ài)吃肉不吃蔬菜，已經(jīng)有研究證實(shí)，如果食用過(guò)多的紅肉，會(huì)導(dǎo)致胰腺癌、前列腺癌、肺癌的發(fā)生率明顯升高，一般是建議一周的攝入量應(yīng)該控制在500克左右。所以大家一定要做到飲食均衡。

4、過(guò)量食鹽

食鹽和鹽腌食物將添加胃癌、肺癌的發(fā)作率。每日鹽的攝入總量應(yīng)低于6克。

5、訓(xùn)練過(guò)少

現(xiàn)在很多朋友都是從事辦公室職業(yè)，一天忙碌后，已經(jīng)很累，也不會(huì)想著去運(yùn)動(dòng)，久而久之，免疫力等各方面都會(huì)降低，從而誘發(fā)肺癌等癌癥的發(fā)生。所以大家一定要積極參加鍛煉。

6、少吃蔬果

不吃水果，其實(shí)這樣是不健康的，生果和蔬菜不僅能降低肺癌、咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)作幾率，還可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)人體健康。所以每日應(yīng)至少吃5份（至少400克）不同品種的蔬菜和生果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同色彩。

上述就是關(guān)于肺癌的病因的介紹，想要預(yù)防肺癌，首先就要避免這些病因，然后提前了解肺癌的早期癥狀，做好準(zhǔn)備，如有出現(xiàn)肺癌相關(guān)異常癥狀，及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

肺癌有什么癥狀？

30%的肺癌

患者早期會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀，主要特點(diǎn)是陣發(fā)性刺激性嗆咳，會(huì)有咳不凈的感覺(jué)，一般是無(wú)痰或只有少量白色的泡沫痰，繼而感染而出現(xiàn)膿痰，經(jīng)過(guò)抗炎治療兩個(gè)星期之后還沒(méi)有改善，就應(yīng)該警惕是否出現(xiàn)了肺癌。50%的患者會(huì)有咳血的癥狀，痰中會(huì)帶有血絲。阻塞性肺炎或者腫瘤熱引起身體發(fā)熱，阻塞性肺炎或者癌性毒素所導(dǎo)致的。10%的早期患者會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀，主要是因?yàn)榘┘?xì)胞阻塞所導(dǎo)致的肺炎、彌漫性肺泡疾病等。30%的早期患者會(huì)出現(xiàn)胸口疼痛，一般癥狀比較輕，定位模糊，當(dāng)癌細(xì)胞侵及胸膜胸壁時(shí)，疼痛才會(huì)加劇。