甲狀腺癌頻發(fā) 應(yīng)如何預(yù)防

由于甲狀腺癌近年來的發(fā)病率一年比一年多，導(dǎo)致人們惶恐不安，那么到時是什么原因?qū)е铝思谞钕侔╊l發(fā)呢？我們應(yīng)該如何預(yù)防呢？一起來看看吧！

甲狀腺癌的發(fā)病原因

1、放射損害

相關(guān)專家通過動物實驗，發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過x線照射，體內(nèi)的甲狀腺素的合成會大大的減少，從而導(dǎo)致癌變。

2、缺碘

碘是人體必需的微量元素，碘缺乏可導(dǎo)致甲狀腺激素合成和分泌減少，促甲狀腺激素（TSH）水平增高。TSH的長期慢性刺激可導(dǎo)致甲狀腺濾泡增生肥大，甚至形成結(jié)節(jié)或癌變。

3、遺傳因素

約～%甲狀腺髓樣癌有明顯的家族史而且往往合并有嗜鉻細(xì)胞瘤等閏推測這類癌的發(fā)生可能與染色體遺傳因素有關(guān)。

預(yù)防甲狀腺癌方法

1、飲食

<1>忌食：油膩（如公雞肉、鵝肉、豬頭肉、牛羊肉、鯉魚、蝦、蟹等）、辛辣（如生蔥、生姜、生蒜、辣椒等）、煎炸食品。 <2>禁煙禁酒。

<3>多食：海帶、紫菜及新鮮的蔬菜、水果。

2、積極治療良性甲狀腺腫瘤

①結(jié)節(jié)性甲狀腺腫：甲狀腺癌的發(fā)病率5%-10%。②甲狀腺腺瘤：甲狀腺腺瘤的癌變率高達(dá)10%—20%左右。③慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎，甲狀腺癌發(fā)生率4.3-24%。④甲亢：甲亢手術(shù)中甲狀腺癌發(fā)生率為2.5——9.6%。甲亢合并甲狀腺多發(fā)結(jié)節(jié)時，應(yīng)警惕甲狀腺癌。因此，一但發(fā)現(xiàn)，即使是也要。

3、正確攝入碘

普通成人，尿碘應(yīng)控制在 100～199 μg/L;孕婦和哺乳期女性對碘的需求量大，尿碘宜控制在 150～249 μg/L。如果尿碘超標(biāo)，就要控制量了。如果尿碘偏低，可適當(dāng)多吃些海鮮。 3。 避免雌激素濫用 市場上含有雌激素的藥品、保健品較多，不建議購買服用。另外，還要避免含有雌激素的化妝品。

4、控制體重

體重指數(shù)（BMI）和腰圍是衡量有沒有肥胖的兩個重要指標(biāo)。BMI = 體重 / 身高2。其中，體重按千克算，身高按米算。 通過合理的飲食、運動，將 BMI 控制在 18.5～23.9 kg/m2，，男性腰圍控制在 90 cm 以下，女性腰圍控制在 85 cm 以下。

5、改變不良的生活方式

戒煙。保持舒暢的心情，樂觀面對生活。有嚴(yán)重抑郁、焦慮情緒而無法緩解者，建議看心理醫(yī)生。

6、遠(yuǎn)離輻射

核電站、核武器帶來的核輻射，離的越遠(yuǎn)越好。