70%的卵巢癌就診即晚期 如何預(yù)防卵巢癌？

卵巢癌被稱(chēng)為“沉默的殺手”，我國(guó)每年約有1.5萬(wàn)名女性死于這一疾病，70%患者一經(jīng)發(fā)現(xiàn)已是晚期，一半以上的患者在五年內(nèi)死亡。有調(diào)查顯示，卵巢癌患者反映初期癥狀以腹脹或腹痛最為常見(jiàn)，其次是腸胃不適、月經(jīng)異常、疲勞乏力消瘦等。但這些癥狀易被忽略，也難以跟其他癥狀區(qū)分，導(dǎo)致卵巢癌難以早期發(fā)現(xiàn)。

卵巢深藏于盆腔內(nèi)，發(fā)病位置隱匿，且目前沒(méi)有十分精準(zhǔn)有效的篩查方案，70%的患者初診時(shí)已經(jīng)是卵巢癌晚期。卵巢癌復(fù)發(fā)率高達(dá)70%，致使50%-60%的患者在五年內(nèi)死亡，是致死率最高的婦科惡性腫瘤。

如何預(yù)防卵巢癌？

1、女性要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可預(yù)防卵巢癌。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)人體免疫力，對(duì)防止卵巢癌有幫助。同時(shí)，還可以避免其它相關(guān)的婦女病，如子宮癌等。對(duì)阻止身體過(guò)多積累脂肪也有幫助，而身體中脂肪的多少會(huì)對(duì)荷爾蒙的分泌有影響。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可能增強(qiáng)了免疫系統(tǒng)，降低了女人病的發(fā)生。

2、適當(dāng)?shù)仫嫴瑁瑢?duì)防卵巢癌有幫助。

與那些從不喝茶的人相比，每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了46%。同時(shí)，如果每多喝一杯茶，這種風(fēng)險(xiǎn)就降低18%。具體到茶葉種類(lèi)的選擇上，無(wú)論是英國(guó)人鐘情的紅茶還是東方人喜愛(ài)的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。

3、卵巢保養(yǎng)按摩手法，可以保養(yǎng)卵巢。

按摩手法：女性在沐浴清潔后，取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部，可以從鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩；然后沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，要在上腹部加強(qiáng)橫膈膜，而下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū)；對(duì)手以肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较蛏畛涟聪赂共浚孤殉参占訌?qiáng)。

4、營(yíng)養(yǎng)飲食方面，避免卵巢癌。

攝取高鈣食物可以使卵巢癌的發(fā)生率降低。因此，建議女性要補(bǔ)充富含鈣的食品，如乳類(lèi)與乳制品，芹菜、油菜、胡蘿卜等蔬菜，豆類(lèi)與豆制品，魚(yú)、蝦、蟹類(lèi)與海產(chǎn)品，檸檬、枇杷、蘋(píng)果等水果及干果。

5、避孕方面，建議女性選擇短效口服避孕藥，可使患卵巢癌的幾率降低。

6、女性要多注意外陰和會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生，避免煙酒，減少接觸放射線。